Cold sår er forårsaket av Herpes Simplex1 virus (HSV-1). De påvirker mange mennesker, og de som lider av forkjølelsessår ofte har to eller tre utbrudd i året. Mens forkjølelsessår medisiner er tilgjengelige, er det mange naturlige behandlinger du kan prøve først for å bidra til å forhindre og fremskynde helbredelsesprosessen hvis et utbrudd oppstår.

Diet

Aminosyrene lysin og arginin spille en rolle i utbruddet av forkjølelsessår. Lysin hjelper forebygge forkjølelsessår, mens arginin forårsaker dem. Så spiser masse mat med lysin, som melk, yoghurt, egg, rødt kjøtt, fisk og hvetekim. Unngå matvarer med arginin, slik som sjokolade og jordnøtter. Du kan ta en lysin supplement, men sørg for å senke arginin nivåer i tillegg; Hvis ikke, vil den ikke være effektiv lysin.

Legge B12 i din diett også har vist seg å forebygge og kurere forkjølelsessår. Spis mat rik på B12 som bløtdyr, forsterkede frokostblandinger og fisk. I tillegg spiser mat rik på vitamin C, som appelsiner, brokkoli og paprika. Du kan ta kosttilskudd for både B12 og vitamin C, men ikke ta mer enn dagpenger.

Aktuelle behandlinger og Mint

Du kan bruke vitamin E, aloe, sink eller johannesurt ved første tegn på en kald sår. Alle vil starte helbredende prosess for å kvitte seg med den kalde sår raskt. Ice kan også fungere, hvis du fange den kalde sår tidlig. Forlate isen på i fem til ti minutter hver time, og det vil bidra til å stoppe den kalde butikken fra fremvoksende til overflaten.

Sitronmelisse (Melissa officinalis) er en mint som kan du kan legge til te for å bidra til å helbrede forkjølelsessår. Du kan også bruke den på en jevnlig basis for å forebygge forkjølelsessår. Påfør ekstrakt fra mint til den kalde sår å hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen.

Forebygging

Forebygging er den beste naturlige måten å begrense forkjølelsessår utbrudd. Holder leppene fuktige bidrar til å hindre utbrudd. Bruk leppepomade eller vaselin på regelmessig basis, og ikke overeksponere ansiktet for solen. Unngå å dele kopper, mat, kjøkkenutstyr, sminke og håndklær. Også komme inn i vanen med å holde hendene rene, og vedta en avstressende aktivitet, som løping, siden stress er kjent for å bidra til forkjølelsessår utbrudd.