Hvis du lider smerter i området på brystkassen som følge av traumer, kan du ha lettere skadet ribbeina. Du vil føle deg mye ubehag når du hoster, ler eller ta et dypt åndedrag. Siden det er en smertefull tilstand, vil du ønsker å oppsøke en måte å takle sykdom.

Bruksanvisning

•  Snakk med legen din. Før du begynner å behandle dine kvestet ribbeina på egen hånd, gjøre en avtale med legen din. Han vil ønske å vurdere deg til å sørge for at du ikke sprekke eller brekke ribbeina.

Bruk litt tid hviler. Prøv å begrense antall fysiske aktiviteter du deltar i under healing perioden. Dette er viktig siden selv gang kan føre til at du ubehag når du har lettere skadet ribbeina.

isen ribbeina på en jevnlig basis. Hold en ispose på ribbe i ca 20 til 30 minutter. Gjenta prosessen hver 3 til 4 timer i løpet av flere dager eller til smerten avtar.

Pad ribbeina. Når du knuse dine ribbeina, vil du ønsker å takle ved å beskytte dem fra ytterligere skade. Ha på padding som en jakke til å dekke dine ribbeina.

Cope med hjelp av smertestillende medisiner. Ta ibuprofen eller paracetamol for å lette din ubehag. Legen din kan forskrive en sterkere smertestillende i tillegg.

Hint

• Ribs kan ta flere uker å helbrede. Imidlertid bør minske smerten etter et par dager.