Soya er en type bønne som kan også bli referert som edamame. Soya kan spises i sin naturlige tilstand som soyabønner eller det kan spises i produkter laget med soya. Produkter laget med soya inkluderer tofu, soyamelk, soya ost, soyasaus og så videre. Forbruker soya kan ha mange ulike helsemessige fordeler.

Kolesterol Fordeler

Ifølge Mayo Clinic, har ulike medisinske studier vist at inntak av soya kan bidra til å redusere total kolesterol og LDL kolesterol.

Cancer Prevention

The Mayo Clinic hevder at forbruket er assosiert med en redusert risiko for brystkreft. Soya kan være gunstig for å redusere risikoen for andre kreftformer, men forskningen er foreløpig ufullstendig.

Endocrine Disorder Treatment

Noen undersøkelser tyder på at soya nøtter kan redusere betennelse. Det kan også bidra til å regulere blodsukkeret.

Blood Pressure

Foreløpige undersøkelser tyder på at soya protein kan bidra til å kontrollere blodtrykket.

Vekttap

Noe forskning tyder på at inntak av soyaprodukter kan fremme vekttap; har imidlertid undersøkelser har gitt motstridende rapporter om vekttap.

Diaré Behandling

The Mayo Clinic rapporterer også at ulike studier har vist soya kan hjelpe behandle diaré symptomer. Babyer og små barn som får soya formler eller produkter komme raskere til utbrudd av diaré.