Body Mass Index

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, BMI (Body Mass Index) er en pålitelig måte å bestemme din sunn vekt. En normal BMI er mellom 18,5 og 24,9. Bruke CDC BMI kalkulator, en gjennomsnittlig vekt for en kvinne som er 5 fot 8 inches er mellom 122 og 164 kg.

Legens råd

Bare fordi du faller ut av normal BMI serien betyr ikke nødvendigvis at du er undervektig eller overvektig. Hvis du bekymre deg for noen av disse mulighetene, er en lege besøk den beste måten å finne ut den ideelle vekten for deg og din helse. En lege er i stand til å ta hensyn til individuelle variabler, for eksempel medisinsk historie.

Bottom Line

For de fleste kvinner, vil opprettholde en sunn BMI holde dem i sin idealvekt rekkevidde. Hvis du vil ha en personlig mening, men snakke med legen din om din vekt.