Digidexo.com

Kosthold for Blood Type O Negative

Kosthold for Blood Type O Negative


Dr. Peter J. D'Adamo, en naturopathic lege, anbefaler at folk spiser i henhold til deres blodtype og vet hva slags lektiner, eller proteiner som finnes i matvarer, er mer forenlig med deres blod.

Type O Blood Profile

Forskning utført av Dr. D'Adamo indikerer at personer med type O blod er utsatt for ulike sykdommer og bør spise en annen diett og følge en annen øvelse regime enn de med type A og type B blod siden de med Type O er mer sårbare for insulinresistens, skjoldbruskkjertelen og vektøkning.

Skriv O Diet

Dr. D'Adamo tyder på at personer med Type O blod fokusere sin diett på magert og økologisk kjøtt, grønnsaker og frukt. I tillegg foreslår han at de reduserer hvete, melkeprodukter og legume produkter, samt koffein og alkohol, noe som kan føre til problemer med fordøyelsen og øke adrenalinet, henholdsvis.

Øvelse for Type O

Tren regelmessig cirka tre til fire ganger per uke. Den beste øvelsen for Type O individer er høy intensitet fysisk trening som aerobic, kontaktsport, løping eller kampsport.