Kolitt er en gastrointestinal (GI) lidelse som kan føre til dårlig opptak av mat, kramper, forstoppelse og diaré. Mens årsakene til kolitt variere fra genetisk predisposisjon for systemisk toxemia, mange lider av kolitt kjempe lidelse gjennom hele livet. Kolitt krever behandling gjennom kosthold og livsstil endringer guidet av en medisinsk lege; men kan sporadisk terapeutisk juice fasting hjelpe behandle fakkel-ups og smertefulle symptomer på kolitt.

Bruksanvisning

•  Planlegg en 21-dagers terapeutisk juice raskt å behandle kolitt symptomer. Syklusen vil bestå av åtte dager tar i bare frisk frukt og grønnsaksjuice, tre dager på å gradvis komme seg fra juice rask og ti dager å spise minst 75 prosent rå mat.

Begynn med en 8-dagers juice raskt, drikke juice av rå frukt og grønnsaker. Du kan juice noe frukt eller grønnsaker som kan spises rå og kan konsumere så mye juice som du trenger for å bekjempe sult og tørst. Som en generell regel, mikse juice med én del vann til en del juice, bruker filtrert eller flaskevann hvis det er mulig. Noen få gunstige frukt og grønnsaker for kolitt inkluderer kål, gulrøtter, agurker, tomater, rødbeter, squash squash, romanosalat, selleri, epler, druer og meloner.

Vær forberedt på å bruke litt ekstra tid på badet, som en juice raskt vil bidra til å rense ut avfallsstoffer fra fordøyelseskanalen, noe som øker både vannlating og avføring. Du bør drikke minst fire 8 oz. glass fersk juice i løpet av dagen for åtte hele dager. Du kan ikke overdrive en juice raskt, slik at når du føler deg sulten eller tørst - drikk.

Kom ut av juice raskt gradvis ved å spise veldig lett i tre dager. Bare spise rå frukt og grønnsaker i løpet av denne tre dagers periode. Som en tommelfingerregel, spise seks små måltider hver dag, spiser bare halvparten så mye som du ønsker å. Fortsett å drikke fersk juice å bekjempe tørst og sult.

Opprettholde en rå mat diett i minst 10 dager etter din juice raskt. Du kan spise tre fulle måltider og snacks, så lenge minst 75 prosent av hvert måltid består av rå, rå frukt, grønnsaker og nøtter. Den 25 prosent kokte del bør inneholde fullkorn pasta og brød, brun ris, bønner og kokte grønnsaker. Avstå fra å spise kjøtt, ikke bare mens du er på den raske, men alltid, som kjøtt irriterer symptomene på kolitt.

Spis som vanlig når du har fullført 21-dagers syklus. Sørg for å ta med rikelig med friske sunne proteiner og fett i ditt vanlige kosthold som for eksempel yoghurt, geitemelk, nøtter og bønner. Fullføre en 21-dagers juice raskt når det er nødvendig for å behandle symptomene på kolitt.

Tips og advarsler

• Ikke begynne en rask uten legens godkjennelse, spesielt hvis du tar reseptbelagte medisiner. Fasting bør ikke foretas av sykepleier eller gravide mødre.