Nesten alle babyer har en tendens til å sove i korte perioder av gangen og gå gjennom flere for søvn-våkenhet om dagen. De fleste babyer bosette seg i en vanlig søvn rutine før de når sin første bursdag. Barn med autisme imidlertid fortsette å lide av søvnforstyrrelser gjennom sine pjokk år og utover. Det er ikke helt klart hva som forårsaker sine søvnproblemer, men det er flere ledende teorier. Det finnes en rekke løsninger som har vært vellykket i behandling av disse søvnforstyrrelser, bør disse løsningene hver diskuteres med en barnelege eller nevrolog før du implementerer dem hjemme.

Søvnforstyrrelser - Vanlig i autisme

Autisme ofte går hånd i hånd med søvnforstyrrelser. Forskerne vet ikke nøyaktig hvorfor dette er sant, selv om det er flere aksepterte teorier. En søvnforstyrrelse påvirker mer enn bare en god natts søvn. Uten nok hvile, vil en autistisk barn har mye mer problemer med å fungere i løpet av dagen. Foreldre blir påvirket når det er behov for å hjelpe et barn med autisme tilbake til å sove, og dermed vil ikke ha nok energi til å hjelpe sine barn å takle i løpet av dagen. Søsken kan bli påvirket.

Årsaker til Sleep Disorders i autisme

Det kan være flere ting som forårsaker en søvnforstyrrelse hos et barn med autisme. Sjekk alltid med din lege eller terapeut for å hjelpe deg å finne ut hva som kan være plager barnet ditt. Mange autistiske barn er oversensitive til fysiske stimuli, for eksempel lys, støy, eller berøring. De kan bli overveldet av ting som vanlige barn tar for gitt, som å handle i en offentlig butikk, ser på fyrverkeri, eller å forlate huset på en vindfull dag. Et barn som dette kan lett vekket i løpet av natten av den minste lyd eller skiftende av et teppe. Melatonin er et hormon som regulerer søvn sykluser. Autistiske barn har blitt funnet unormale nivåer av melatonin, eller slippe melatonin på feil tidspunkt i løpet av dagen. Autistiske barn også lider av angst på et høyere nivå enn andre barn og angst kan forstyrre vanlig søvn. Mange typiske barn begynner å føle seg trøtt når de ser andre rundt dem gjør seg klar for sengen. Autistiske barn mis-lese sosiale signaler, som å se andre skiftende i pyjamas eller ser andre pre-sengetid ritualer

Effekter av søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser kan ha en stor innvirkning på et barn utover gjøre dem slitne. Å miste søvn kan gjøre et barn mer engstelig eller utsatt for depresjon, så vel som mer aggressiv og irritabel. Dette forverrer autistiske barnas sosiale problemer og gjør det vanskeligere for dem å lære å samhandle på riktig måte. Mangel på søvn kan også forverre atferdsmessige problemer, noe som autistiske barn har et problem med siden de har problemer med å lære passende oppførsel ved å se andre. Å være sliten kan gjøre det vanskeligere for dem å prøve å huske reglene. De kan også vise større lærevansker når de er overtrøtt.

Identifikasjon

Barn trenger forskjellige mengder søvn i ulike aldre. Et barn i alderen 1 til 3 behov 12 til 14 timers søvn i døgnet i gjennomsnitt. Fra alderen 3 til 6, barn trenger 10 til 12 timer søvn i døgnet og mellom alderen 7 og 12, barn trenger ca 10 til 11 timer søvn i døgnet. Hvis du oppdager at barnet ditt er å ha en hard tid å få nok timer med søvn, konsekvent har problemer med å sovne, eller våkner ofte om natten, barnet kan ha en søvnforstyrrelse. Det er en god idé å snakke med barnets lege om det. En søvndagbok, som er en oversikt over hvor mye og hvor ofte barnet ditt sover, kan være et nyttig diagnostisk verktøy.

Behandlinger av Sleep Disorders

Siden det finnes flere årsaker til søvnforstyrrelser i autisme, er det flere behandlinger. For barn som er følsomme for stimuli, kan en vifte gi hvit støy å stenge ute forstyrrende lyder. En vektet teppe kan gi dype press som gjør det mer behagelig for barnet å sove og bli sovende. En massasje eller rocking kan frigjøre spenninger i en engstelig barnet før sengetid. En kort øvelse rutine kan også hjelpe et barn slå seg ned og sovne lettere. Melatonin kan hjelpe et barns kropp regulere søvn bedre. Hvis du er i stand til å bedre håndtere autistiske barnets søvnforstyrrelse, vil du finne oppførsel forbedrer løpet av dagen. Du vil ha mer energi til å hjelpe autistiske barn i løpet av dagen også, og du kan selv finne resten av familien din vil være mer uthvilt og lykkeligere i løpet av dagen.