Digidexo.com

Childhood Obesity Utdanning

Childhood Obesity Utdanning


Ifølge Centers for Disease Control, har barndommen fedme økt enormt de siste 30 årene. The American Academy of Child og ungdomspsykiatri sier at noen av årsakene til dette problemet inkluderer familiehistorie, mangel på mosjon og overspising. Barn som er overvektige møter mange utfordringer i sitt voksne liv. Det er på tide å utdanne våre barn på årsaker og risiko for overvektige barn. Det kan være en vanskelig endring i begynnelsen, men en sunn fremtid er vel verdt det til slutt.

Årsaker

Childhood fedme kan være knyttet til genetiske og hormonelle faktorer, men den viktigste årsaken er forbruker for mange kalorier og ikke får nok mosjon. Det er to spesifikke sykdommer som kan bidra til et barn blir overvektige. Man er kjent som Prader-Willi syndrom, og den andre er Cushings syndrom. Disse sykdommene er ganske sjeldne og bare påvirke en liten prosentandel av barna.

Risikofaktorer

Det er mange risikofaktorer som kan føre barnet ditt til å bli overvektige. Det er en god idé å gå gjennom dem slik at du kan bli klar over eventuelle endringer du og din familie kan gjøre sammen for å skape en mer sunn livsstil.

Familiehistorie er den første faktoren. Hvis det er overvektige voksne i familien, er sjansene dine barn kan bli overvektige også. Husk, de ser din atferd og følge dine spisevaner. Hvis det allerede dårlige matvaner på plass og minimal trening, er barnet ditt mer sannsynlig å få vekt.

En annen faktor er mosjon. Se på hvor aktive familien din er. Barn og voksne som velger å sitte på sofaen i løpet av å spille spill aktivt utenfor er mer utsatt for å få vekt. Du trenger for å få kroppen i bevegelse for å brenne av kalorier du spiser i løpet av dagen.

Kosthold spiller en betydelig rolle. Hvis familien din er forbruker store mengder rask mat, brus og sukkerholdige desserter, kan dette bidra til unødig vektøkning.

Psykologiske faktorer kan være på roten av problemet. Legg merke til om barnet ditt kan være overspising på grunn av stress eller følelsesmessige problemer. Noen ganger folk overspise fordi de er lei og det er ingenting annet å gjøre.

Sosioøkonomiske faktorer kan bidra til fedme. Det kan være dyrere å tilberede sunne måltider, derfor barn fra lavinntektsfamilier er på et høyere risiko for å bli overvektig.

Forebygging

Førsteprioritet i å forebygge fedme er å utdanne foreldre. Det er vanskeligere å behandle fedme, så forebygging er nøkkelen. Foreldre trenger å være informert om hvordan å ta vare på sine spedbarn fra dag én. Leger og sykehus må fremme de helsemessige fordelene ved amming.

Foreldre trenger å vite hvordan å gjenkjenne tegn deres baby er full og vente med å introdusere fast føde før om en alder av 6 måneder. Som barn fortsetter å vokse, bør foreldre utdanning bestå av riktig ernæring, eksempler på lav-fett snacks, gunstige utøve rutiner og redusere tiden foran TV-en.

Fedme Education Programs

Det finnes flere programmer som har blitt opprettet for å hindre barndommen fedme. Den ene heter We Can! Det står for måter å styrke barns aktivitet og ernæring. Deres mål er å gi foreldre, omsorgspersoner og lokalsamfunn strategier for å hjelpe barn 8 til 13 opprettholde en sunn vekt.

Et annet program er helsesøster Childhood Obesity Prevention Education (SCOPE). Dette programmet er en komplett, videreutdanning program laget av National Association of Skole Sykepleiere å gi metoder for skole sykepleiere for å hjelpe elever, foreldre og deres samfunn avtale med utfordringene i barndommen fedme.

Være en rollemodell

Husk at du er ditt barns første lærer. Han ser opp til deg for alt og observerer de valgene du gjør hver dag. Når du bestemmer deg for å gjøre sunne valg selv, vil barnet snart følge føre og gjøre sunnere valg for seg selv.

En måte å være en god rollemodell er å spise sunn mat; ikke kjøpe junk food er en god start. Sjekk din del størrelse som du gjør tallerkenen din, og ikke se på TV mens du spiser. Dette kan føre til mindless spise, og før du vet ordet av det, er det pose med potetgull borte.

Tilbring tid med barna ved å gjøre noe fysisk aktiv hver dag. En annen god idé er å planlegge sunne snacks på forhånd, så du vil ikke bli fristet til å ta tak i nærmeste høy-kalori snack.