Den vanligste pusteproblemer under sove er snorking. Ifølge www.helpguide.org, "Snorking er forårsaket av en innsnevring av luftveiene, enten fra dårlig søvn holdning eller unormalt av mykt vev i halsen. En smal luftveier kommer i veien for jevn pust og skaper lyden av snorking . " Når haken faller ned mot brystet mens du sover, fører det til at luftveiene for å begrense enda mer. Ved å heve hodet, åpner det luftveiene og reduserer snorking.

Bruksanvisning

•  Plasser den ekstra pute oppå puten normalt brukes.

Juster puter slik at de vil støtte hodet ca 3 til 4 inches høyere enn madrassen.

Lå på ryggen, sove som normalt. Den forhøyede pute vil "gjøre puste lettere og oppmuntre tungen og kjeve for å gå videre," sier www.helpguide.org.

Tips og advarsler

• Hvis pusteproblemer under søvn vedvarer, kontakt lege. Problemet kan være fra søvnapné, som kan være en alvorlig søvnforstyrrelse og helse problemet.