Får nok kalsium er viktig for sterke ben, tenner og selv hjerte helse. Når enkeltpersoner se for kalsiumtilskudd, kan de legge merke til at mange av dem inneholder en kombinasjon av magnesium og kalsium. Imidlertid kan helse-samvittighet individer ikke vet om magnesium-kalsium forhold, nemlig hvordan disse mineralene, selv om motsetninger, arbeider sammen for å opprettholde balansen i kroppen.

Kalsium Equilibrium

Magnesium fungerer som en mekanisme i kroppen som hjelper kalsiumnivået holde seg stabilt i kroppen ved å produsere den nødvendige hormonet for å bistå mineralet.

Fordeling av kalsium

Den magnesium-kalsium-forholdet virker sammen for å øke fordelingen av kalsium over cellemembraner, mens kjemper for å begrense tilgang til kalsium myosin, proteinet som bidrar til musklene kontrakt.

Blood koagulasjon

Den magnesium-kalsium-forholdet kan sammenliknes med en slepebåt med krig. Når det gjelder tykkere blod, støtter kalsium denne prosessen mens magnesium blokkerer den. Til slutt, deres motstand faktisk bidrar med blod koagulasjon.

Magnesium-Calcium Ratio

Den magnesium-kalsium-forhold bør være 1 til 2, noe som betyr at personer skal ta 750 mg magnesium til 1500 mg kalsium. Dette holder legemet fra å ha en ubalanse på grunn av en magnesiummangel.

Nyrestein

Dersom magnesium-kalsium forholdet ikke er balansert, individer er mer sannsynlig å få nyrestein.

Absorpsjon

Som nevnt tidligere, er magnesium-kalsium forholdet antagonistisk selv om deres motstridende funksjoner bidra til å balansere kroppen. Dermed er det bedre å ta disse mineraler til forskjellige tider, slik at hver kan absorberes bedre.