En "knust plate" oppstår når trykk påføres elektrodene skille bein i ryggraden. Knuste plater kan føre til nerveskader og ekstreme ryggsmerter. Hos unge pasienter, knuste plater er ofte et direkte resultat av traumer. Hos eldre pasienter, knuste plater er mer vanlig resultat av bein forverring, eller osteoporose. Eldre pasienter må være spesielt forsiktig når du gjenoppretter fra en knust plate, siden risikoen for nye brudd og sekundære komplikasjoner kan være høy. Et par små tiltak kan bidra til å redusere disse risikoene.

Stålsett deg

Ifølge University of Maryland Medical Center, kan eldre pasienter som er satt på sengeleie når du gjenoppretter fra en knust plate også ønsker å vurdere oppkvikkende. En spenne system begrenser tilbake bevegelse, holde trykket av sensitive områder og plassere ryggraden i "hyperextension", en posisjon som gjør at ryggvirvlene til restraighten riktig. Informasjon om en hel rekke oppkvikkende alternativer er tilgjengelig på nettet. Snakk med en lege før du bestemmer hvilken som er riktig for deg.

Hold deg aktiv

Pasienter utvinne fra ryggsmerter bør være aktiv innenfor grensene av sine nye fysiske begrensninger. Fysisk aktivitet reduserer sekundære komplikasjoner av sengeleie, for eksempel bein og muskler tetthet tap, økte symptomer fra eksisterende forhold som diabetes, og sammentrekning av nye forhold som lungebetennelse og dyp venetrombose. En kvalifisert fysisk eller ergoterapeut kan hjelpe pasienter utvikler trening regimer passende til deres tilstand.

Unngå vanskelige situasjoner

Pasienter som bor hjemme mens utvinne fra knuste plater kan finne de opplever ryggsmerter i en rekke dagligdagse situasjoner. Et par små sikkerhetstiltak kan gå en lang vei i å gjøre hjemmet en sikker utvinning miljø. Installere rekkverk rundt toaletter og badekar for å redusere presset på ryggen mens du får opp og sitte ned. Omorganisere kjøkkenet for å unngå å måtte strekke seg etter brukte elementer. Installere bevegelsesfølsomme lys i høy trafikk områder for å slå lyset av og på for deg. Flere tips er tilgjengelig på nettet eller gjennom samråd med legen din.

Forebygging er bedre enn behandling

Mens de fleste av kroppens beinbygning oppstår før fylte 30, kan eldre pasienter som lider av osteoporose forbedre sin beinhelse. Ifølge lege og forsker Dr. Marilyn Glenville, en kombinasjon av vitamintilskudd, daglig mosjon og sunt kosthold kan alle arbeide sammen for å øke bein styrke.