Digidexo.com

Hvordan kontrollere en Hot Temper

Hvordan kontrollere en Hot Temper


I dag lever vi i en stressende verden. Så, la oss være ærlige her. Vi har alle et lite temperament problem gang en stund. Ingen er perfekt, ikke sant? Men å miste besinnelsen blir et problem når det kommer ut av kontroll. Spør deg selv, hvor ofte mister besinnelsen? Må jeg mister kontrollen over mine ord? Må jeg ofte angrer si ting jeg ikke egentlig mener? Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, så les videre, for å finne ut hvordan du kan få kontroll over temperamentet ditt, så vel som dine ord.

Bruksanvisning

•  Først må innse det var DU som mistet besinnelsen. Du er også den eneste som løser problemet.

Tenk på hva det er som skiller deg ut. Tenk på hva du kunne ha sagt for å bedre situasjonen.

Tenk på hvordan ordene du sa i sinne kunne skade. Hvordan føles det når folk snakker til deg med de samme ordene?

Spør andre for tips om hvordan de holde deg rolig. Be dem om å minne deg når du begynner å bli lei. Når du mister kontrollen, spør deg selv: Hva skjedde med føre meg til å bli så opprørt. Hva kunne jeg ha sagt annerledes slik at ting ikke ville ha kommet ut av kontroll?

Tips og advarsler

  • Alle kan miste besinnelsen, akkurat som alle kan få kontroll over sitt temperament. Det vil ta tid og krefter, men du kan få kontroll. Din familie og venner vil mer avslappet, og det vil du!
  • God helse til deg!