Digidexo.com

Hetetokter og overgangsalder

Vasomotoriske flush og nattesvette, ellers kjent som hetetokter, er preget av symptomer på svette og varme, spesielt rundt halsen og hodet av kvinner i overgangsalderen. De påvirker mellom 50 og 85 prosent av kvinner under overgangsalder år. De fleste kvinner bare oppleve mild ubehag når det kommer til hetetokter, men så mange som 10 til 15 prosent av kvinner går gjennom time svetting, gjennomvåt, varme episoder, som deretter kan føre til depresjon, tap av søvn og angst.

Time Frame

Vanligvis når en kvinne begynner å oppleve hetetokter, har de en tendens til å avta i et år eller to. For noen, men de kan vare i mange år, og føre til store ubehag. Mens den egentlige årsaken av hetetokter ikke er fullstendig kjent, er de antatt å være relatert til feilaktige neurotransmitter endringer i hjernen som ikke er fullstendig forstått. I tillegg kan hetetokter tendens til å øke dersom en kvinne er anspent eller engstelig.

Behandling Alternativer

Det er noen ernæringsmessige behandlinger som kan bidra til å lette ubehag av hetetokter for kvinner i overgangsalderen. Vitamin E tas to ganger daglig (100 og 400 IU) er antatt å være nyttig.

Sitrus bioflavonoider som inneholder askorbinsyre er også ansett som en god behandlingsalternativ for hetetokter. Ta 200 mg. fire til seks ganger om dagen for optimal effekt.

Soya Protein

Soyaproteinprodukter kan ha en betydelig innvirkning på lesse symptomer på overgangsalder, nemlig hetetokter. Bare å ta 50 mg. per dag kan redusere intensiteten og varigheten av hetetokter. Soyabønner og andre soyaprodukter inneholder fytoøstrogener sammen med isoflavoner som har vist seg å forbedre overgangsplager og regulere østrogennivå.

Store mengder fytoøstrogener er også funnet i matvarer som mandler, peanøtter, havre, epler og cashewnøtter.

Svart cohosh

Mange urter er vanligvis brukes til å behandle hetetokter i overgangsalderen. En av de mest populære av disse urter er klaseormedrue, som er tilgjengelig i naturlige helsekostbutikker i ulike formuleringer. Klaseormedrue regnes lik i verdi til konjugerte equine østrogener i sin evne til å gi forbedret vaginal smøring og å redusere forekomsten av hetetokter. En typisk dose av klaseormedrue er to tabletter to ganger daglig. Følg etiketten instruksjoner nøye, ettersom dosen kan variere fra merke.

Mer Herbal behandlinger

Andre urter som er nyttig i behandling av hetetokter i overgangsalderen er Vitex, sibirsk ginseng, dong quai, og wild yam. Disse er allment tilgjengelig i helsekostbutikker og komme i skjær form eller kosttilskudd. For å vise bedring i hot flash symptomer, må du kanskje ta disse formuleringene for mellom fire og seks uker.

Naturlig progesteron og østrogen

Et annet effektivt verktøy for å bekjempe hetetokter er bruken av naturlig progesteron. Effekten av progesteron er at det har en tendens til å balansere ut overdreven østrogennivåer, og dermed redusere forekomsten av hetetokter og andre plagsomme symptomer på overgangsalder.

Den mest vanlige behandling for hetetokter er utskifting av østrogen i kroppen av menopausale kvinner. Enten du bruker vanlig eller naturlig østrogen erstatning, er denne behandlingen svært vellykket, når symptomene skyldes redusert østrogennivå.