Spider årer oppstå når vein vegger blir svake og blod bassenger inne eller det er økt press på anklene. Den eksakte årsaken til edderkopp årer er ukjent, men arv og alder er to av de viktigste faktorene i utviklingen. Selv om du kan utvikle venene i alle aldre, de fleste topp mellom 50 til 60 år. Mange ting kan bidra til edderkopp årer som langvarig stående eller sittende, bindende klær, medisiner, fedme, svangerskap og varme. Kvinner er også mer sannsynlig å få edderkopp årer med en 4-1-forhold til menn.

Bruksanvisning

Den Huskeregler for å forebygge Spider årer i Ankler

Hev bena når det er mulig, holde føttene høyere enn hjertet nivå, redusere blodstrømmen til anklene.

Unngå tettsittende klær som innsnevrer ankelen området, krysset bena på ankelen mens du sitter, og unngå å sitte eller stå i en stilling i lengre tider.

Sørg for å få bevegelse daglig, selv om det er å ta trappene i stedet for heisen, gå under lunsjpausen, eller svømme noen runder på ditt lokale gym hver morgen. Ved å bruke og arbeide på bena, blir trykket redusert i venene og blod er fordelt over hele kroppen.

Mens du står eller sitter i lang tid sørge for å bevege anklene og føttene til å holde blodet flyter. Når du er på lang bil eller fly ritt kan det være nødvendig å bruke kompresjonsstrømper eller slangen. Disse reduserer press på venene, er risikoen for blodpropp, og holde blod fra pooling i visse årer, en mulig årsak til edderkopp årer. Også på lange bilturer, prøv å stoppe noen få timer for å ta en rask spasertur.

Administrere vekt er viktig også fordi fedme legger ekstra press på bena øker risikoen for edderkopp årer i anklene.

Tips og advarsler

• Sørg for å oppsøke lege dersom edderkopp årer er hovne, blødning, eller gjøre det vanskelig å stå eller gå.