Sever sykdom er en betennelsestilstand i vekstplaten i hælen. det er vanligvis sett i alderen 9 og 14, og er mer vanlig hos gutter. Det er forårsaket av en over trekk av leggmuskelen på sitt feste i hælbeinet (calcaneus) via akillessenen. Det eventualitet legger seg av seg selv når veksten plate har stengt, men i mellomtiden den berørte hæl kan være svært smertefullt og hindre barn fra å delta i idrett eller selv foreta gå smertefull. Her er noen forslag til hvordan håndtere bryte sykdom.

Bruksanvisning

•  Stopp alle idretter til smerten hadde avgjort. Barn bør fjernes fra alle aktiviteter som fotball, løping, fotball og basketball til smerten har gått over.

is baksiden av hælen. Dette bør gjøres i 10 minutter 3-6 ganger om dagen.

Strekk leggen i 60 sekunder og gjenta dette så ofte som mulig. Strekkingen kan bidra til å forbedre fleksibiliteten til leggmuskelen og dermed stoppe over-trekk på hælbenet.

Kjøp en hæl høyning fra et apotek. Dette kan ytterligere redusere belastningen på leggmuskelen.

Gå til en podiatrist hvis smertene ikke avgjøre. Legen kan passe en orthotic med en hæl raise og også en natt splint å strekke leggmuskelen. En walking brace med en hæl raise er indisert i alvorlige tilfeller og kan trenge å bli slitt i 4 til 6 uker.