Digidexo.com

NHS Tips om de slo depresjon

National Health Service er Storbritannias fremste helseorganisasjon. Gi informasjon om saker av offentlig helse og sikkerhet, som gir tilgang til helsetjenester og behandling, og legge til rette for bruk av sosiale tjenester er noen av bistanden organisasjonen tilbyr.

Therapy

Ifølge en undersøkelse utført av The Office for National Statistics Psykiatrisk sykelighet sitert på MentalHealth.org.uk, om lag 8 prosent til 12 prosent av den britiske befolkningen opplever depresjon.

På grunn av at sykdommen har varierende grad av alvorlighet (mild, moderat, alvorlig) og varierende lengder (akutt og kronisk), avhenger av hvilken type behandling av depresjon opplevd. Terapi er anbefalt av NHS for alle mennesker som opplever depresjon.

For å være sikker på at dine symptomer (følelser av sorg, skyldfølelse, håpløshet og fortvilelse som varer lenger enn to uker) er knyttet kun til depresjon, må du først skal besøke en allmennlege for en nøyaktig diagnose. Din diagnose vil fortelle deg hvilken type depresjon du har, og terapi vil følge derfra.

Hvis du opplever mild depresjon, kan en allmennlege foreslå å stole på støtte grupper og snakke med venner, familie eller en åndelig rådgiver. Selvhjelpsbøker og trening også kan løfte humøret.

Hvis du opplever moderat depresjon, kan en fastlege anbefaler at du begynner interpersonlig terapi eller kognitiv atferdsterapi.

Interpersonlig terapi fokuserer på å diskutere dine relasjoner og mestring, og lærer deg å ta sunnere valg, og kognitiv atferdsterapi ser på reframing negative tanker og endre atferd som bidrar til depresjon.

Medisinering

National Health Service hjemmeside anbefaler også medisiner for mennesker som opplever moderat og alvorlig depresjon, særlig hvis "samtaleterapi" alene ikke er blitt bedre din tilstand.

Det finnes en rekke forskjellige medikamenter som er tilgjengelige for å behandle depresjon. En lege mest sannsynlig vil anbefale deg til en psykiater som skal evaluere deg og dine symptomer og finne et kurs av medisinering.

De fleste antidepressive medikamenter virker ved å øke eller redusere hjernens signalstoffer, kjemikalier som blir absorbert av hjerneceller og påvirker humør og følelser av velvære.

Enkelte populære medisiner foreskrevet for depresjon inkluderer Lexapro, Prozac, Effexor, Celexa, Xanax, og Zoloft. Sørg for å diskutere med din psykiater bivirkninger av medisiner, så mange antidepressiva, men effektive, også har bivirkninger som kan være intense i løpet av de første dagene du begynner å ta dem.

Andre behandlinger

Andre behandlinger som National Health Service anbefaler er: ECT, johannesurt og litium. ECT står for Electro-krampeterapi og er en behandling hvor du får muskelavslappende og bedøvelsesmidler etterfulgt av en serie milde elektriske støt. Sjokkene hjelper "restart" i hjernen og er blitt funnet å være effektive for personer med kronisk, alvorlig depresjon, særlig når andre behandlinger har vist seg å være ineffektive.

Johannesurt er en urt ofte tatt i pilleform for å behandle mild depresjon. Johannesurt kan kjøpes uten resept, men du bør snakke med en allmennlege og mental helse profesjonell før du tar supplement. Du bør heller ikke ta johannesurt hvis du er gravid eller ammer.

Litium er en medisinsk behandling som har vært effektiv for personer som har alvorlig depresjon som ikke kan løses av tradisjonelle antidepressiva. Litium er et salt-basert forbindelse, så du vil trenge for å nøye og følge nøye med natrium inntaket mens du er på stoffet. Hvis du er foreskrevet litium, sørg for at du forstår etterverns prosedyrer gitt til deg av din lege eller mental helse profesjonell, som den kjemiske kan bli giftig i systemet og føre til ytterligere helseproblemer.