Snorking oppstår når den bløte ganen, tungen og halsen slappe av under søvn forårsaker delvis blokkering av luftveiene og fører til varierende grad av støy vibrasjoner. Snorking kan oppstå under ethvert stadium av søvnen inkludert når en person faller i søvn.

Tidlig Snorking

Mens en person som snorker i de senere stadier av søvn er ofte uvitende om tilstanden, en sovende som snorker mens det sovner er ofte klar over snorking og kan også våkne. Denne tilstanden kan gjøre det vanskelig å nå de mest avslappende, dype søvnstadier. Snorking som oppstår i de tidlige stadier av søvn er sjelden relatert til søvnapné, en av de mer alvorlige årsaker til snorking der puste opphører helt for korte perioder av gangen.

Årsaker

Snorking kan ha en rekke forskjellige årsaker, blant annet en persons unike anatomi, kroppsvekt eller nese problemer. Snorking kan også være forårsaket av livsstil valg som narkotikabruk, røyking eller drikking. Alt som slapper av musklene i halsen eller fører til en luftveis blokkering kan føre til snorking.

Forebygging / løsning

Eliminer drikking, røyking og bruk av narkotika fra din livsstil, spesielt før du planlegger å sove. Å miste vekt og sover på siden kan også redusere snorking. Hvis disse livsstilsendringene mislykkes, kan det være nødvendig å se en søvnspesialist som kan foreskrive en medisinsk enhet eller anbefale operasjon.