Hvordan Music Therapy hjelper med Emotional Healing

The American Music Therapy Association (AMTA) hevder at musikkterapi gjør at personer med psykiske tilstander som depresjon til å bli mer bevisst på sine følelser, bli mer i harmoni med sine følelser, og oppleve positive humørsvingninger. Hvordan er dette mulig?

Ifølge AMTA, musikkterapeuter bruker musikalske svar fra enkeltpersoner til å måle tilstanden til deres psykiske helse gjennom en rekke variabler, inkludert men ikke begrenset til sosial integrasjon, kommunikasjonsferdigheter og kognitiv atferds. Terapeuter motiv tilpasset musikk økter ved hjelp av en rekke verktøy som spenner fra improvisasjon til å komponere sanger, diskutere tekster spesielt valgt for emosjonell release, musikalsk visualisering og ytelse. Person eller gruppe terapi er gjennomført på løpende frem til behandlingsmålene er oppnådd.

Healing Through to typer Music Therapy

I en forskningsartikkel med tittelen "Music Therapy for Depression", gjennomførte forskerne Anna Maratos, Christian Gold, Xu Wang og Mike Crawford en rekke studier som rapporterte en reduksjon i depresjonssymptomer blant personer som ble utsatt for musikkterapi (i tillegg til å motta standard omsorg). Ifølge forfatterne, pasienter med depresjon nytte av musikk terapi i en av to måter, som kalles den aktive eller mottakelig tilnærming.

Terapeuter bruker den aktive tilnærmingen med personer som ikke er i stand til å artikulere sine følelsesmessige tilstand i sinnet, enten på grunn av fortrengte følelser eller en manglende evne til å snakke om følelser. Terapeuten kritt ut et musikkprogram der den enkelte blir med, enten ved å synge sammen eller spille et instrument. Dette improvisert prosessen fører til emosjonell frigjøring og bevissthet gjennom lyriske, melodi og rytme.

Den mottakelig tilnærming, en mindre vanlig brukt teknikk, er rettet mot personer som er i en svært skjøre psykiske tilstand og finne det umulig å delta aktivt i behandlingen ved å synge sammen og utforske sine følelser. Her spiller terapeuten musikk som har blitt spesielt komponert for å hjelpe til med avslapping og reflectiveness. Pasienten er et passivt lytter.

Fysiologiske effekter

Music Therapy, redigert av Dr. Edward Podolski, refererer til et verk av anerkjente musikkterapeut Dr. Max Schoen. Schoen knyttet musikkterapi til følelser. Med andre ord, når enkeltpersoner lyttet til et musikkstykke, og ble bedt om å svare på det, de alltid begynte med å si "Det gjør meg", eller "jeg har lyst til."

Schoen peker på eksperimentell forskning på effekten av musikk på menneskekroppen, som er en sterkere puls og lavere blodtrykk. I enkelte tilfeller har personer som lider av depresjon er funnet å utvikle arytmi (uregelmessig hjerterytme), en potensielt livstruende tilstand. Musikkterapi kan hjelpe med å forbedre autonome nervesystemet respons, som kontrollerer hjerteslag, ved å tilrettelegge utgivelsen stress.