Digidexo.com

Sleeping Styles

Sleeping Styles


Sove stil kan fortelle mye om din personlighet, sier søvnspesialist Chris Idzikowski, Ph.D., og direktør for Sleep Assessment and Advisory Service i London. I en studie av 1000 mennesker, Idzikowski funnet ut at hver av de seks mest populære sovestillinger var knyttet til en bestemt type personlighet. Noen stillinger er også bedre egnet for personer med søvnforstyrrelser som søvnapné og rastløs leg syndrom.

Fosterstilling

Fosterstilling, der sviller er krøllet sammen til en ball på sine sider som holder puten, er det mest populære søvn stil. Ifølge Idzikowski undersøkelse, 41 prosent av deltakerne sove i fosterstilling, og mer enn dobbelt så mange kvinner som menn foretrakk denne sove stil. Når det gjelder personlighet, viste studien at fosterstilling sleepers tendens til å være tøff på utsiden, men svært følsom inne, og ofte kommer over så sjenert når du møter mennesker for første gang. Fosterstilling er et populært valg for lider av rastløse ben syndrom fordi det gjør dem i stand til å holde sine ben fortsatt.

Logg Position

Logg sviller ligge på sine sider med begge armene ned på sine sider og ben utstrakt. Denne stillingen var den nest mest populært, med 15 prosent av deltakerne sier de sover i loggen stil. Log sviller ble funnet å være lett å gå, sosial og tillitsfull overfor fremmede, selv om noen kan være godtroende.

Yearner Position

Tretten prosent av deltakerne i studien sa de sove i yearner posisjon. Denne stilen er lik den loggen, med den sovende liggende på sin side, med unntak av armene er outstrecthed foran den sovende i stedet for på sine sider. Yearner sviller kan være kynisk og mistenksom selv om de ser ut til å ha en åpen natur. De kan også ta lang tid å ta avgjørelser, men når de gjør, de holde seg til dem.

Soldier Position

Den sodier stilling, ligge på ryggen med begge armene langs siden, ble foretrukket av 8 prosent av deltakerne i studien. Når det gjelder personlighet, soldat sviller tendens til å være reservert og stille. De forventer høye standarder fra seg selv og andre, og liker ikke å klage. Denne posisjonen er det verste valget for de som snorker eller lider av søvnapné fordi det kan gjøre disse forholdene verre og føre til en dårlig natts søvn.

Freefall Position

Freefallers ligge på magen med hendene rundt puten sin og hoder vendt til siden. Denne posisjonen ble favorisert av 7 prosent av deltakerne. Fritt fall sviller pleier å være freidig og utadvendt, og kan ha problemer med å håndtere kritikk og stressende situasjoner. Dette søvn posisjon er best for fordøyelsen.

Sjøstjerner Position

Sjøstjerner stilling, liggende på ryggen med begge armene rundt puta, var den minst populære søvn posisjon, med bare 5 prosent av deltakerne som favoriserer det. Sjøstjerner sviller foretrekker ikke å være i sentrum for oppmerksomheten, er gode lyttere og liker å hjelpe andre. Fordi sjøstjerner sviller ligge på ryggen, er det et dårlig valg for sviller som sliter med snorking eller søvnapné.

Varierte Posisjoner

Elleve prosent av deltakerne i undersøkelsen ikke sove i noen av de seks mest vanlige stillinger, eller sove i en rekke stillinger hver natt.