Digidexo.com

Rettsmidler for overgangsalder nattesvette

Rettsmidler for overgangsalder nattesvette


Hvis du aldri har hatt en full-on overgangsalderen natt svette, så det er litt vanskelig å fullt ut artikulere hvor oppsiktsvekkende at de kan være. En kvinne våkner opp, gjennomvåt til gjellene, hennes sengetøy gjennomvåt, håret søkk våt, svette drypper nedover ryggen hennes - men hun har vekket fordi hun er kald, liggende i en virtuell plaskebasseng av svette. Menn kan ha nattesvette, også, men kvinner ser ut til å ha monopol på dem.

Urter

Når du opplever nattesvette et par ganger, du vil finne ut, pronto, hvordan å gjøre dem til å slutte. Ifølge Project-aware.com (se referanser), effektive naturmidler inkluderer chickweed, eldre og fiolett, fordi de kule systemet. Løvetann, Dong Quai, gul dock og Ho Shou Wu (Polygonum multiflorum) øke og ernære oksygen utnyttelse i leveren, og klaseormedrue er rik på fytosteroler. Hook opp med en kunnskapsrik herbalist og se om dette er den rette tilnærmingen for deg.
Klaseormedrue har østrogen komponenter. Ikke ta det Hvis du er tilbøyelig mot tunge menstruasjon, tror du kan være gravid, har østrogen-avhengige kreft eller tar østrogenbehandling, har hjertesykdom, ta blodtrykk medisin eller beroligende midler, eller ammer en baby.

Flere Urter: lakrisrot

Vurdere å ta lakris rot, som har milde østrogen komponenter. Det har lenge vært brukt til å behandle kvinnelige lidelser. Ikke ta det hvis du har høyt blodtrykk eller ødem. Lakris inneholder glycyrrhizin (glycrrhizic syre), som styrer østrogen. Når det er for høyt, denne syren bringer det ned; når østrogen er for lav, den aktiverer den.

Endre Diet

Undersøke kostholdet ditt. Ifølge Womentowomen.com (se referanser) hvis du spiser varm, krydret mat, forbruker for mye alkohol og spiser for mye sukker, er du et mål for nattesvette. Endre kostholdet. Hvis du er engstelig, overvekt eller en røyker, oddsen for å få nattsvette øker. Så prøv å få et grep om din angst, gå ned i vekt og slutte å røyke.

Switch Medisiner

Vurdere medisiner som du tar. Hvis de omfatter antipyretika (som senker blodtemperatur) eller hypoglykemisk medisiner (som senker blodsukkeret), antidepressiva eller hormoner, kan dette føre til nattesvette, ifølge Mayoclinic.com (se referanser). Rådfør deg med legen din hvis du tror dine medisiner forårsaker nattesvette.

Apple Cider Eddik

Svelge ned 2 ss. av eple cider eddik rett før du går til sengs, og dette kan lindre dine nattesvette, ifølge Earthclinic.com (se Ressurser).

Slå ned varmen!

Skru ned termostaten på soverommet. Dette kan hjelpe mye.

Magnesium kosttilskudd

Kvinner som tar magnesium kosttilskudd tendens til å ha færre hetetokter og nattesvette. Spør legen din om dette midlet.

Cold Pack

Ifølge Aarp.org (Se Andre ressurser), sove med en kald pakke under puten. Når du våkner med en natt svette, snu puta over og legge seg ned på den kalde, fuktige side. Dette vil avkjøle deg.