Stress effekter mennesker på forskjellige måter. For noen er det en overkommelig ergrelse. For andre er det en reell fare. Mye som usunt kosthold eller mangel på mosjon, stress kan ha uønskede effekter. På sitt verste, stress kan føre til hjerte-problemer eller psykiske helseproblemer.

Munn og kjeve problemer

De under stress kan føle smerte i kjeven sin. Kroppens underbevissthet vil prøve å jobbe ut stress under søvn. Dette fører til kroppen spenner, som fører til knuger og sliping av tennene. Den knuger og sliping kan føre til større problemer, inkludert stivkrampe eller kjeveledd (TMJ) lidelse.

Hjerte-problemer

Stress kan ikke forårsake et hjerteinfarkt, men det kan føre til andre problemer med det kardiovaskulære systemet. Det er en sammenheng mellom høyt blodtrykk og folk i høyt stress jobb eller situasjoner. Hjertefrekvensen øker, noe som vil føre til rask pust, kortpustethet og, kanskje, brystsmerter og stramhet.

Fordøyelses problemer

Stress vil ofte oppstå problemer med fordøyelseskanalen. Det starter som en manglende appetitt og kan vokse inn i fordøyelsesbesvær eller sure oppstøt. Det kan bygge opp mer alvorlige problemer, inkludert diaré eller sår.

Smerte

Personer under stress vil oppleve økt smerte i nakke, skuldre og rygg. Hva vanligvis skjer med mennesker opplever stress er at de vil bøye sine skuldre eller stramme halsen deres. Musklene i dette området vil spent opp, noe som begrenser omfanget av bevegelse i personen, som fører til hva som er mest kjent som stiv nakke.

Panikklidelse

Stress kan føre til psykiske problemer, som angst og depresjon. En veldig fysisk bivirkning av angst er panikkanfall eller panikklidelse. Rapid, ukontrollerbar hjerterytme, tung svette og en plutselig manglende evne til å bevege seg eller tror er typiske tegn på et panikkanfall. Mens dette overbelastning av hjernen er psykisk problem, økt hjertefrekvens, svette og rask pust er svært reelle fysiske symptomer.