Riktig syn er viktig for alle, så når din visjon blir uskarpt, og du er i behov av korrigerende linser; panikk setter inn. Hvis du er ute etter en naturlig måte å forbedre synet og unngå kostnadene og stress med å få briller eller kontaktlinser, er det livsstil endringer du kan gjøre med næringsrik mat og kosttilskudd. Det er også øvelser som har vært kjent for å forbedre synet som er utviklet av Dr. William H. Bates.

Bruksanvisning

•  Forskning Bates-metoden for å lære øvelser som vil hjelpe synet ditt. New York øyelege Dr. William H. Bates utviklet The Bates System, nå omtales som The Bates Metode for å forbedre synet uten briller eller kontaktlinser. Den består av fire hoved øvelser; palming, svingende, fantastisk og blinker og puste. Hans bok er tilgjengelig på bokhandlere, biblioteker og på nettet for å se gratis.

Spis vitamin-rik mat for å hjelpe deg å se bedre. Studier har vist at enkelte matvarer inneholder næringsstoffer (for eksempel beta-karoten og andre vitaminer) som bidrar til å forbedre synet. Disse matvarer inneholder gulrøtter, kaldt vann fisk som torsk og tunfisk, egg, spinat og andre grønne bladgrønnsaker, hvitløk, løk, soya, vin, blåbær, druer og frukt og grønnsaker inneholder vitamin A, C og E.

Ta kosttilskudd for å forbedre synet ditt. Vitaminer spille en viktig rolle i en persons generelle helse, inkludert syn. De vitaminer som er livsviktig for å forbedre visjon inkluderer vitamin A, vitamin C, beta-karoten, B-kompleks vitaminer, magnesium, sink, gingko biloba, krom og selen. Mange av disse vitaminer eksisterer i en daglig multi-vitamin eller næringsmidler som frukt, grønnsaker, fisk og egg.

Finn en lokal seminar som gir kurs, råd og ressurser for å forbedre visjon uten briller. Disse seminarene og kursene lærer om riktig mat, drikke og vitaminer for å forbedre din visjon naturlig samt instruksjoner på øvelser introdusert av The Bates-metoden og andre råd for å forbedre visjon. For å finne et seminar i nærheten av deg, ta kontakt med din lokale velvære holistisk healing center center eller. Din øyelege kan også ha informasjon om seminarer til hjelp i naturlig synskorreksjon.

Tips og advarsler

• Introdusere nye matvarer og kosttilskudd gradvis for å unngå mageproblemer.