Alle har følt trist eller ensom på et tidspunkt av sitt liv, men folk som lider med depresjon føler en konstant smerte som gjør det vanskelig å fortsette en normal rutine. Enten din depresjon er brakt videre av stress, kjemisk ubalanse eller hormonelle endringer, er det viktig å forstå alle de symptomer som depresjon innebærer.

Depresjon Typer

Det finnes mange typer av depresjon; men de vanligste er alvorlig depresjon, atypisk depresjon, dystymi og værsyke. Det er viktig å være oppmerksom på forskjeller og likheter mellom disse typer for å få en bedre forståelse av hva du kan gå gjennom. Major depresjon er også kjent som klinisk depresjon. Uten behandling, symptomene vare i ca 6 måneder, og kan forekomme en eller flere ganger i en persons liv. Atypisk depresjon deler mange av de fellestrekk med alvorlig depresjon; Men enkeltpersoner har vanligvis tider når deres stemninger løftes. Vanligvis skjer dette etter suksess eller gode nyheter. Oppløftet følelser er flyktig og depresjon setter inn igjen. En av de mer varige typer depresjon er dystymi. Dette depressiv tilstand kan vare så lenge som to år. Symptomer er ikke så alvorlig som alvorlig depresjon, men det er en sterk undertone av tristhet den enkelte føler. Værsyke oppstår som oftest til folk som bor i regnfull, kald og tåkete miljøer. Folk begynner å føle seg mer og mer deprimert som dagslys timer blir kortere. For å forstå din depresjon, forskning ulike typer og vurdere symptomene.

Fysiske symptomer

Du kan merke at appetitten er endret fra enten en tilstand av konstant sult eller manglende evne til å spise. Mange mennesker begynner å krever karbohydrater, sukker og koffein. Både vektøkning og vekttap er veldig typisk for de med depresjon. Hvis du er trøtt hele tiden, kan det hende du trenger koffein for å holde seg våken. Søvnforstyrrelser er svært vanlig. Kanskje vil den konstant hjulet i hodet ditt ikke stoppe. Spille dagens hendelser eller dine problemer er ganske vanlig for depresjon. Noen mennesker opplever at de sover hele tiden. Selv etter en hel natts søvn, enkeltpersoner føler at de kunne sove resten av dagen. Trening blir et ork og dag-til-dag-aktiviteter kan synes å fysisk krevende. Muskelverk plage mange deprimerte mennesker. Hyppige sykdommer eller stadig følelsen som du kommer ned med noe kan være en av dine symptomer. Angst kan holde deg i en tilstand av rastløshet. Svetting, hjertebank og jumpiness kan hindre deg fra å fullføre prosjekter eller arbeid. Andre fysiske symptomer inkluderer fordøyelsesproblemer, kvalme, hodepine eller ryggsmerter.

Psykiske symptomer

Depresjon har en overveldende innvirkning på hvordan du føler om deg selv. Mange føler seg håpløs og helt ute av kontroll. Det sies at depresjon er en blanding av tristhet og sinne. Du kan oppleve begge disse følelsene på en gang. Å miste gleden du en gang følte i din hobby, arbeid eller venner er veldig frustrerende for den deprimerte personen. Det virker som om disse attributtene skal fikse depresjon, men mange i en deprimert tilstand har hatt en endring i deres brainchemistry. Uten medisiner eller riktige næringsstoffer, kan det være umulig for noen å bryte ut av depresjon. En av de første tingene du kan gjøre er å liste opp de fysiske og psykiske symptomer du har blitt utstilling. Gå til en lege å stille flere spørsmål. Depresjon trenger ikke å absorbere livet ditt. Godta dette er hvor du er på denne tiden og oppsøke måter å få støtte.