Tanning Therapy for Seasonal Affective Disorder
Ifølge Skin Cancer Foundation, værsyke (SAD) påvirker 15 millioner amerikanere hvert år. Forstå type lysterapi, lengde på varighet og hvor lysterapi brukes i behandlingen av SAD vil gi verdifull informasjon når du søker lysterapi behandling.
Betydning
Seasonal Affective Disorder resultater når produksjonen av kjemikalier i hjernen hemmes på grunn av mangel på sollys eksponering. Dette kan føre til økte nivåer av melatonin og reduserte nivåer av serotonin i hjernen, noe som resulterer i sesongmessige depresjon.
Funksjon
Lysterapi brukes til å regulere melatonin og serotonin. For milde trist symptomer, økt tidsbruk utendørs kan bidra til å regulere hormonnivåer. For mer alvorlige symptomer, kan den daglige lysterapi bli implementert.
Time Frame
For mildere symptomer på SAD, kan økende tid brukt utendørs være nok. For mer vedvarende symptomer på SAD, har blitt rapportert 45 minutter per dag med maksimalt 90 minutter per dag med lysterapi å regulere melatonin og serotonin. Forbedring med depresjon er generelt rapportert innen to til tre uker.
Betraktninger
Hvis bedring ikke er lagt merke til med depresjon tilskrives SAD, lysterapi alene kan ikke være nok. Antidepressiva kan også være foreskrevet for å hjelpe med nevrotransmitter balanse.
Advarsel
Ved iverksetting av lysterapi for SAD, er det viktig å kun bruke lys som filtrerer ut ultrafiolette (UV) stråler. Tanning senger er ikke anbefalt for behandling av SAD. De ikke filtrere ut UV-stråler, noe som kan være skadelig for øynene og kan forårsake hudkreft.