De fleste mennesker har dem, pent opp følelser, følelsesmessige utbrudd, sinte tanker og ukontrollert stress. Folk i USA er ivrige forbrukere av selvhjelpssystemer, noe som gjenspeiles av de store seksjonene om dette emnet i bokhandler og biblioteker. Mange av disse programmene krever komplekse programmer som er vanskelig for noen mennesker å forstå, administrere, eller fortsette på lang sikt. Ett system, Sedona Method, utgir seg for å være annerledes --- slik at en mer enkel teknikk.

Hva er det?

Sedona metoden er en enkel, lett-å-lære teknikk som viser enkeltpersoner hvordan å tappe inn i deres naturlige evne til å gi slipp på smertefulle og uønskede følelser. Mennesker med interesse for personlig utvikling eller selvforbedringsprogrammer er ofte allerede klar over denne metoden og dens fordeler. Lester Levenson først opprettet denne "gi slipp" -konseptet, men det var hans student, Hale dwoskin som utviklet og raffinert programmet. Den første klassen skjedde i Sedona, California i 1974, og det er nå en vellykket Internett-bedrift som fremmer bøker, CDer og DVDer.

Slik fungerer det

Sedona Method hjelper enkeltpersoner gjenkjenne sine følelser og fjerne dem de ikke vil ha. Dette hjelper brukerne eliminere emosjonelle bekymringer, løse negative følelser og finne klarhet i det øyeblikket de er i. Letting go av disse følelsene er å frigjøre og tillater en følelsesmessig healing prosess for å begynne. Dette fører til bedre relasjoner, mindre stress og eliminering av dårlige vaner. Brukere hevder å føle seg bedre, gjøre klokere beslutninger, være mer i kontroll og generelt se en bedre livskvalitet.

Forskjellen fra andre programmer

Selv om målet til de fleste programmene er frigjøringen av sinnet fra negativitet, gjør Sedona Method det uten å gjøre folk avhengige av en ukentlig terapeut. Enkeltpersoner er bemyndiget til å gjøre ting på egenhånd uten å snakke med noen for motivasjon. Denne personlige motivasjon kan bli tappet inn som behovet oppstår, og før den har en sjanse til å skape uønskede effekter. Personen som trenger hjelp er både pasient og terapeut, individuelt avklare hva som er nødvendig for å helbrede.

Kritikk

Noen mener at Sedona metoden er litt mer enn en vanlig selvhjelpsprogram. Det er sett på som en form for skjult overtalelse, ved hjelp av bildet av definerte teknikker for å påvirke enkeltpersoner til å kjøpe dyre bøker, CDer og seminarer. Det er også kritisert for å markedsføre seg som en "enkel" program, mens det krever en stor bok og 20 CD-er for å lære.

Konklusjon

Utgivelsen av negativitet i livet er en naturlig opplevelse som mange bruker hver dag uten å vite det. Sedona Method utdanner folk til å sette den evnen under deres kontroll og hjelpe dem føre en mer positiv, konstruktiv og lykkelig liv.