Artritt er en av de mest vanlige lidelser i Amerika i dag. På grunn av hvordan kneet er bygget, er det gjenstand for enorm stress og, på et tidspunkt, er sannsynlig å utvikle noen form for leddgikt. Artritt er ved nedsliting av det beskyttende brusk rundt kneleddet, og den resulterende skaden fører til smerte og betennelse. Å vite hvordan å lindre noe av smerten kan være en stor hjelp for leddgikt.

Bruksanvisning

Hvordan avlaste Knee Leddgikt

•  Begynn med å få av kneet og heve den. Plasser kneet over hoftenivå og bruke en ispose. Is kneet i minst 20 minutter. Sørg for å plassere et håndkle mellom kjød og pakkisen, for å unngå frostskader.

•  Ta en over-the-counter NSAID (ikke-steroide anti-inflammatorisk legemiddel) som ibuprofen, aspirin eller naproxen. Disse stoffene virker spesielt godt på leddgikt smerte, som de redusere hevelse og betennelse samt smerter.

Påfør en aktuell smertestillende til sår kneet og på nytt som beskrevet på etiketten retninger.

Ta et varmt bad før sengetid, og deretter bruke en varmepute til kneet mens i seng. Sørg for at varmeputen er en som slår seg av automatisk. Hvis du sovner med en varmepute på det kan føre til alvorlige brannskader.

Legg inn en ekstra teppe over knærne om natten. Holde leddgikt knær varm, spesielt om natten når kroppstemperaturen senkes, er nøkkelen til å holde dem fra å verke.

Tips og advarsler

• Hvis du kan ordne å ta NSAIDs før sengetid, vil det hjelpe deg å sove bedre.
• Aldri sovne med en varmepute på som ikke har en timer. Dette kan være farlig.