Digidexo.com

Naturlig immunitet Boosters for barn

Naturlig immunitet Boosters for barn


Barn lider ofte av en rekke bakterielle og virale sykdommer og deretter dele sine bakterier med andre medlemmer av familien. På grunn av dette, kan foreldrene søke naturlige immunsystem boosters å holde barna friske. Heldigvis er det mange matvarer har naturlig immunitet boosters. Før du gir et barn noen kosttilskudd, først konsultere lege.

Vitamin C

Vitamin C, enten i matvarer eller kosttilskudd, hjelper kroppen produserer flere hvite blodceller, antistoffer og interferon, som er elementer av et sunt immunsystem, i henhold til original Dr. Sears nettside. Mange matvarer nytes av barn er høy i vitamin C, som sitrusfrukter og juice, samt bær. I tillegg barnas multivitaminer levere ekstra vitamin C. De fleste trenger ca 200 milligram av vitamin C daglig, forklarer nettstedet, og barn som spiser seks porsjoner med frukt og grønnsaker daglig vanligvis får dette beløpet.

Sink

Sink er et mineral og nødvendig mineral som hjelper kroppen med å produsere flere hvite blodceller for bekjempelse av virus og bakterieinfeksjoner. De fleste barn trenger 15 til 25 milligram sink en dag, og dette kan komme fra forsterkede frokostblandinger samt kjøtt som kalkun eller biff, samt belgfrukter for barn som er vegetarianer, ifølge Dr. Sears hjemmeside. For mye sink kan faktisk svekke immunforsvaret, slik at kosttilskudd er generelt ikke anbefalt til bruk hos barn, forklarer nettstedet.

Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus er en gunstige bakterier som naturlig bor i et barns tarmen og holder skadelige bakterier i sjakk, forklarer Dr. Robert Forsythe av Riverside Pediatrics. Men, kanskje barn som tar antibiotika for en annen sykdom utarme deres naturlige bestand av Lactobacillus acidophilus, som fører til mage-tarmproblemer som diaré. Å gi et barn yoghurt med levende, aktive kulturer er en naturlig måte å motvirke effekten av antibiotika medisiner. Et annet alternativ er å gi et barn tyggetabletter som inneholder acidophilus, som anbefalt av lege.

Hvitløk

Hvitløk har blitt brukt i tusenvis av år som et immunsystem booster, melder University of Maryland Medical Center. Fersk hvitløk inneholder allicin, et stoff med antibakteriell, antiviral og soppdrepende egenskaper. Tar hvitløk kan hjelpe barn fra å anskaffe sykdommer som forkjølelse og kanskje til og med hindre visse typer kreft, forklarer nettstedet. Fordi hvitløk er en sterk smak, kan foreldre vurdere å legge små mengder kokte hvitløk til retter barn nyte, for eksempel spaghetti eller asiatiske wok-retter. Men kanskje for mye hvitløk føre barna til å utvikle en urolig mage, dårlig ånde eller kroppslukt.