Digidexo.com

Hva er årsakene til den Kink i nakken?

Nakke knekk kan være så smertefullt at de gjør du vil spy. Noen ganger nakke knekk oppstå på grunn av skader, men andre ganger er de et resultat av vår livsstil.

Body Positioning

Hvis du våkner med en kink i nakken, mener at din madrass kan være for myk eller at du sover i en vanskelig posisjon som er anstreng halsen. Feil kroppen posisjonering, enten det skjer under søvn eller mens du arbeider, kan resultere i en knekk nakken, ifølge Yogawiz.com (Se referanse 1).

Stress

Hvis du er under mye stress, kan dette faktisk føre til en knekk nakken. Når vi blir engstelige og anspente, ikke vår blodet ikke sirkulerer som det skal, og dette kan føre til smerter.

Gikt

Cervical (nakke) leddgikt kan forårsake smerte, stivhet og knekk i nakken, som kan en muskel belastning, ifølge Yogawiz.com. Hvis du plutselig rykket halsen, kan dette føre til at nakkemusklene til å stramme opp og føle en knute.

Spasmer

Noen ganger en person vil ha en muskelspasmer i hans eller hennes hals for en ukjent grunn, og dette kan resultere i en smertefull kink og stivhet. Prøv å bruke noen varme til spasming området og ta en ibuprofen hvis det ikke er kontraindisert av andre medisiner som du kan ta. Noen mennesker foretrekker å bruke en kald pakke til området eller sette noen form for aktuell salve på sår området.

Myofascial Pain Syndrome

Muskelsmerte syndrom kan føre til tilbakevendende muskelkramper som kan knute opp halsen og begrenser bevegeligheten i nakken. Ifølge Mayo Clinic, er myofascial smertesyndrom knyttet til nakkesmerter samt arm og ben smerter, hodepine, ryggsmerter, bekkensmerter og kjevesmerter. Dette syndromet oppstår når stramme muskelfibre dannes i musklene på grunn av overforbruk eller en skade. Disse områdene blir veldig følsom.

Når skal man oppsøke lege

The Mayo Clinic (se referanser 2) forteller at hvis nakkesmerter ikke løser seg selv i løpet av noen få dager, og du fremdeles ikke kan berøre haken til brystet, gjøre en avtale med legen din. Hvis, etter å ha opplevd nakke knekk og smerte, legger du merke til tap av følelse i armer og ben, kan dette tyde på en nevrologisk problem, og du trenger å søke behandling umiddelbart.
Hvis du opplever skarpe skyting smerter som følge av nakken knekk, kan dette bety at nervene er irriterte. Dette gjelder særlig hvis smerten sprer seg til skuldrene og ned armen og hånden.

Puter

Dr. Robert Kunkel av Cleveland Clinic (se Reference 3) anbefaler at folk ikke bruke puter når de sover. Han har observert at mange mennesker som opplever nakke knekk og smerte er mye bedre når de ikke bruker en pute.