Fordøyelsesforekommer når overskudd av syre er produsert i magen og deretter lekker inn i spiserøret. Dette er også kjent som sure oppstøt, eller halsbrann. Det er mange matvarer som gjør halsbrann verre, så unngå dem kan bidra til å eliminere symptomer på dårlig fordøyelse.

Koffein

Mat og drikke som inneholder koffein vil gjøre fordøyelsesbesvær verre. Den koffein kan slappe av sphincter på toppen av spiserøret, noe som gjør det lettere for syre for å lekke oppover fra magen.

Peppermynte og sjokolade

Peppermynte og sjokolade kan både slappe av lukkemuskelen øverst i spiserøret og gjøre dårlig verre.

Surt Foods

Sure matvarer vil skape enda mer syre i magen og forverre fordøyelsesbesvær. Matvarer som tomater og sitrusfrukter bør unngås.

Fet mat

Stekt og fet mat kan skape fordøyelsesbesvær.

Kullsyreholdige drikker

Kullsyreholdige drikker fylle magen med luft, og skyv mageinnholdet oppover og sted press på lukkemuskelen mellom magesekken og spiserøret. Dette trykk kan tillate noe av magens sure innhold til tilbakeløp, forårsaker dårlig.