Mens det er mange medisiner og kirurgiske prosedyrer tilgjengelig for å avlaste Sinus press, det er også enkle hjem rettsmidler som kan hjelpe. En damp behandling kan bryte opp nesetetthet og lette din lidelse, mens du ser etter en langsiktig løsning for å behandle og lindre dine bihulebetennelse.

Bruksanvisning

Følg Grunnleggende trinn av en Steam Treatment

•  Fyll en stor gryte eller kjele med vann fra springen.

Kok opp vannet til en byll og fjern gryten fra komfyren toppen.

Bruk en stor badehåndkle for å dekke hodet og plassere den over gryte med varmt vann. Håndkleet bør drapere seg over potten, fangst dampen inne slik at den vil stige mot ansiktet ditt.

Pust dypt, suger den varme, fuktige luften så langt inn i bihulene som mulig. Pust gjennom nesen for maksimal sinus relief.

Fortsett med å puste dypt for opptil 5 minutter.

Forbedre Steam Behandling Erfaring

Få en profesjonell dampbad fra helsestudio eller spa. Selv om disse behandlingene er mest brukt til å åpne porene i huden og bistand avslapping, vil de være like effektive i behandling av tette bihuler.

Legg til en duftende blanding av essensielle oljer til dampbehandling. En dash av eucalyptus eller peppermynte kan gjøre en dampbehandling enda mer tilfredsstillende og effektiv.

Hell eteriske oljer på en svamp og la den i dusjen mens du bader. Oljens røyk vil blande seg med den dusj damp, noe som skaper en omsluttende dampbehandling.

Drop en blanding av tørkede urter eller kronblader i en dampbehandling. Populære urter for behandling av sinus ubehag inkluderer salvie, timian, kamille, rosmarin, furu, oregano og einer. Mens de fleste av disse urtene kan kjøpes hos din butikk i nabolaget, kan det hende du trenger å besøke en spesialitet urt butikk.

Tips og advarsler

• Ikke bare kan du bruke en dampbehandling bidra til å lette sinus press, men det kan også bidra til å hindre vekst av smittsomme bakterier.
• Hvis varmen av en dampbehandling blir for intens, løfte håndkleet akkurat lenge nok til å tillate et rush av kjølig luft komme inn. Gjenoppta dampbehandling så snart du kan gjøre det komfortabelt.
• Man kan bruke oljer fra en dampbehandling for å lindre mild sinus ubehag i løpet av dagen. Bare sette en skvett av en urte olje på en vev eller lommetørkle og inhalerer røyken. Dette kan bidra til å avlaste trykket før du er i stand til å bruke en full damp behandling.