Rusproblemer kan være alt fra å misbruke alkohol til sniffet crack. De kan være volatile, farlig og livstruende i sin mest ekstreme form. De avhengige av narkotika kjøre risikoen for å dø, å miste alle sine venner og familie, blir hjemløse, og alvorlig skade seg selv. Hvis noen du kjenner lider av en narkotikaavhengighet, lære å gripe inn.

•  Vit hva problemet ditt er. Hvis du misbruker reseptbelagte legemidler eller kokain, har du sannsynligvis en følelse av hva problemet er. Imidlertid kan mange mennesker som er avhengige av narkotika ikke se dagens lys. Det første trinnet i ending din avhengighet er realisering.

Snakk med en venn eller nær slektning. La dem vite at du trenger hjelp og be om deres kontinuerlig støtte og veiledning. De kan være motvillige til å hjelpe deg. Innse at dette er bare deres frykt får det beste av dem. Ved å vise dem virkelige resultater, vil de vite at du gjør en innsats, og dermed vil være mer sannsynlig å hjelpe deg.

Få profesjonell hjelp. Oppgi rehab eller leie en rådgiver til å hjelpe deg. Hvis du ikke har råd til profesjonell hjelp, er det nok av by-omfattende narkotika treatmant programmer og organisasjoner utviklet for å hjelpe enkeltpersoner som deg selv eller din venn.

Hold deg unna narkotika. Avskåret bånd med din forhandler eller venner som oppmuntrer din vane. Det kan være vanskelig. Det kan føles galt. Men, til slutt, vil du ha nytte av denne beslutningen.

Occupy ditt sinn og tid med noen annen aktivitet. Ta vare på et kjæledyr. Frivillig på et suppekjøkken. Start en ny jobb. Når du har ansvar du bryr deg om, vil du være mindre tilbøyelig til å misbruke narkotika.

Bli kvitt dine triggere. Hvis din partner, alkohol, eller et bestemt miljø fungerer som en utløser, få det ut av livet ditt.

Hint

• Alltid gi tilbaketrekking god tid. Du vil bli syk. Du vil bli gretten. Du kunne ha flashbacks. Uttak tar tid og tålmodighet.
• Aldri ty til medikamenter for å fikse en følelsesmessig eller fysisk sykdom. Det finnes måter å takle livets vanskelige situasjoner.