En aminosyre som ligger i muskel og nervevev, er taurin en vanlig ingrediens i energidrikker. Taurin er kategorisert som en ikke-essensiell aminosyre fordi vanligvis kroppen produserer all taurin den trenger. Men noen ganger kan en person trenger ekstra taurin, for eksempel under hard trening, eller mens rehabilitering av skade eller sykdom. Studier har ikke funnet noen vesentlige bivirkninger med normale mengder, men taurin kan føre til at noen farer ved å samhandle med visse medisiner.

Betraktninger

Fordi taurin kan senke blodsukker, kolesterol og blodtrykk, noen på medisiner å ta opp disse forholdene bør snakke med sin lege før du tar taurin kosttilskudd.

Antikoagulantia

Taurin har antikoagulerende egenskaper, slik at en person tar blodfortynnende medisiner bør også konferere med sin lege hvis vurderer taurin kosttilskudd.

Spesifikke betingelser

Leger anbefaler alle med anfallslidelser og personer med bipolar lidelse å unngå kosttilskudd med taurin.

Alkohol

Forbruker en energidrikk og alkohol innenfor en kort tidsramme kan forårsake betydelig dehydrering, siden begge er vanndrivende.

Magesyre

Taurin stimulerer produksjonen av magesyre, så konsumere det i store mengder kan øke risikoen for magesår.