Flatulens, også kjent som gass, er ofte ledsaget av en følelse av å være oppblåst. Det er flere mulige årsaker til mye luft i magen. Hver sak har en annen mulig naturlig rette.

Årsaker til mye luft i magen

Noen mennesker ubevisst svelger luft i løpet av dagen, og spesielt når du spiser og drikker. Den beste måten å redusere flatulens knyttet til å svelge luft er å ta hensyn til hvordan du spiser og drikker. Ved bevisst å ikke svelger luft, kan flatulens bli redusert.

Andre tilfeller av flatulens kan være en ubalanse i magen som hindrer en fullstendig absorpsjon av karbohydrater, proteiner og fett. Bønner inneholder et naturlig stoff som, hvis fordøyelseskanalen ikke er vant til det, forårsaker flatulens. Hvis du synes du har problemer med luft i magen etter å ha spist kjøtt eller meieriprodukter, kan du prøve å sikre at maten tygges grundig.

Ingefær

Ingefær kan bidra til å redusere oppblåsthet. En vanlig hjem rette er å suge skiver av ingefær i limesaft og å tygge på skivene etter hvert måltid. Hvis det ikke fungerer, er en felles hjem middel til å blande en klype salt, en klype asafoetida og en halv teskje av tørr ingefær i en kopp varmt vann. En tredje ingefær oppskrift innebærer å gjøre en blanding av en teskje pepper, en teskje tørr ingefær, og en teskje av tørket kardemomme frø. Drikk 1/2 teskje av denne blandingen i vann etter hvert måltid.

Andre hjem rettsmidler

En hjemme bøte for flatulens er å blande en teskje natron med litt cola. Dette har blitt rapportert å hjelpe noen mennesker med luft i magen. To spiseskjeer av eple cider eddik er også et vanlig hjem rette. Hvitløk sies å hjelpe, som er dill pickles. Faktisk kan en spiseskje pickle juice hjelpe.

Kommersielt tilgjengelige naturrettsmidler

En rekke kommersielt tilgjengelige naturlige løsninger er tilgjengelige. Mange av disse inneholder ingredienser å først redusere nivået av tarmgass og også legge til ingredienser for å bidra til å bringe fordøyelsessystemet i balanse. Flatulens er ofte et tegn en ubalanse i fordøyelses mikrober. Mange av disse rettsmidler er tilgjengelige på nettet eller fra en lokal naturlig mat markedet.