Flere faktorer påvirker en blodtrykksmåling. Derfor anbefales det at du tar noen enkle forholdsregler for å redusere muligheten for å skape en unøyaktig testresultat. Enten du gjennomfører en selvtest hjemme ved hjelp av et blodtrykk enhet, har blodtrykket kontrolleres på helsepersonell eller besøker legen din for en full fysisk undersøkelse, er riktig forberedelse nøkkelen til å sikre nøyaktighet og unngå feildiagnostisering. Følg disse trinnene for å forbedre nøyaktigheten av blodtrykket.

Forbered deg på en nøyaktig avlesning

•  Slapp av i minst 15 minutter før du tar en lesning. Ikke ta blodtrykket hvis du er nervøs eller opprørt.

Unngå visse aktiviteter er kjent for å øke blodtrykket nivåer i minst 30 minutter før lesingen. Disse inkluderer å spise, trene, ved hjelp av tobakksprodukter og tar medisiner som nesespray spray.

Sett deg i en behagelig stilling med armen litt bøyd og støttet slik at overarmen er på samme nivå som ditt hjerte.

Bruk samme arm for hver lesning. Studier viser at blodtrykket opplesninger kan være 10 til 20 mmHg forskjellige mellom høyre og venstre arm.

Stå stille, og unngå å snakke i løpet av blodtrykket lesing.

Mål å gjennomføre blodtrykket opplesninger på samme tid på dagen, siden blodtrykket naturlig svinge. Vanligvis er blodtrykket høyest om morgenen og lavest om kvelden.

Skal ta vare på din overvåkningsenhet

Inspiser blodtrykket enhet ofte for å vurdere tilstanden til gummi tubing, pære, ventiler og mansjett. Holde elektronisk eller manuelt monitor i god stand forbedrer nøyaktighet.

Oppbevar blodtrykket overvåking enheten på et kjølig og tørt sted.

Ta med overvåking enheten til helsepersonell slik at hun kan teste produktet og kalibrere det riktig å sikre nøyaktige avlesninger.

Spør legen din for å demonstrere hvordan du skal bruke ditt hjem overvåking enhet. Proaktivt å ta blodtrykket hjemme i tillegg til regelmessige besøk til legen din er den beste måten å generere en nøyaktig blodtrykk gjennomsnitt i løpet av et år.

Kontroller at oppblåsbar mansjett passer og er plassert riktig på armen din. Mansjetten skal sitte tett rundt overarmen, etterlot seg en ett-tommers gap over svingen i albuen.

Hint

• Ta tre målinger over en periode på 45 minutter for å få en nøyaktig gjennomsnitt på blodtrykket.