Digidexo.com

Hvor mange pounds bør jeg veie?

Beregne Body Mass Index

En måte en person kan avgjøre om hun er på en sunn vekt er å beregne sin body mass index (BMI), ved hjelp av hennes høyde og vekt. En score som faller mellom 18,5 og 24,9 regnes som normal. Bruk en BMI kalkulator på nettet, eller manuelt regne ut din BMI ved hjelp av formelen: vekt (lb) x 703 / [høyde (i)].

Ulike tolkninger

En idrettsutøver eller person med mye muskler kan ha en høyere BMI poengsum som plasserer ham i indeksen overvekt kategori, når han er på en vekt som er sunt for ham. Også kvinner generelt har en høyere prosentandel av fett enn menn, med samme BMI poengsum.

Bottom Line

BMI er en pålitelig og brukte indikator på om en person er på en sunn vekt, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Imidlertid kan en lege tolke din vurdering for din situasjon.