Osteopeni er en medisinsk tilstand der bein i kroppen blir tynnere enn normalt. Det regnes som en forgjenger av osteoperosis, en sykdom som innebærer enkel beinbrudd. Ordet "osteopeni" er avledet fra det greske ord "osteon" (bein) og "Penia" (fattigdom eller mangel).

Årsaker

Risikoen for å pådra osteopeni øker etter hvert som du blir eldre, siden starter fra fylte 30 eksisterende beinceller blir reabsorbert av kroppen raskere enn produksjonen av nye bein. Andre årsaker inkluderer familiens historie, begrenset mosjon, røyking og være hvit eller asiatisk.

Symptomer

Dessverre har osteopeni ingen symptomer. Det er ingen smerte eller endring detekteres med tap av benmasse.

Diagnose

Å diagnostisere osteopeni, må du gjennomgå en test for å fastslå din beinmineraltetthet (BMD). Med en BMD test, får du en T-score, som er en sammenligning av BMD som i en sunn 30-åring av samme kjønn og etnisitet. Personer med osteopeni få en T-score på mellom -1,0 og -2,5.

Behandling

Siden kalsium er det mest kritiske mineral for beindannelse, drikkemelk, samt inntak av andre meieriprodukter, det sterkeste. Legen kan også foreskrive et kalsiumtilskudd, som ofte er kombinert med vitamin D. Disse tiltakene bør --- og er vanligvis --- tatt for å hindre osteopeni sklir inn osteoperosis.

Forebygging

For å forebygge osteopeni, er det tilrådelig å trene regelmessig, avstå fra røyking, og holde seg borte fra overdrevent inntak av brus og alkohol. Dette er spesielt viktig hvis du er yngre enn 30 år, selv om det er egentlig aldri for sent å gjøre endringer i livsstil.