Flytende dietter er best brukt under tilsyn av en lege - og noen ganger også foreskrevet av leger for mennesker som er i ferd med å gjennomgå en koloskopi. Det kan også være nyttig for ekstremt overvektige mennesker som prøver å gå ned i vekt raskt. Uansett, er det flere typer flytende dietter, noen har forskjellige resultater.

Juicing

Uten tvil den sunneste av de flytende dietter, juicing innebærer drikker bare juice utvunnet av fersk frukt og grønnsaker. Dette er gjort mulig ved en juicing maskin, popularisert i begynnelsen av 1990 på infomercials som lovet å hjelpe disiplene gå ned i vekt og "føler stor." Og det er sant at det å leve på en diett utelukkende basert på en kombinasjon av frukt og grønnsaker kan faktisk har lovet feel-stor, se-gode effekter. Tidlige resultater vanligvis er, faktisk, økt energi og vekttap. På nedsiden, som de fleste flytende dietter, folk som juice sjelden får nok protein. Dette kan resultere i en rekke negative bivirkninger, så som anemi og muskel tap.

Protein Shakes

En diett bestående utelukkende av protein vibrering eller andre "sult-kontroll" shakes vil faktisk hjelpe følgere miste vekt raskt. Men mens disse typer drinker oppgir vitaminer, kan de ikke komme nær å erstatte de næringsstoffene som tilbys i fast føde som frukt og grønnsaker, eller til og med den sunne protein av egg og fisk. Resultatet kan bli et tap av energi og styrke, for ikke å nevne den nød du kan føle i magen.

Variasjoner

Noen mennesker på flytende dietter følge en plan som implementerer ulike drinker under ulike tider av døgnet. For eksempel kan de bruke sin juicing maskin for å gjøre en frukt drikke til frokost, deretter en grønnsak drikke til lunsj. De følger dette med et protein eller Slim-Fast drikke til middag, da har en annen frukt eller grønnsak drink på kvelden. Igjen, etter en slik plan vil trolig føre til raske vekttap - men igjen, det er ikke den mest fornuftige tilnærmingen en når målet er langsiktig vekttap og generell helse. I de fleste tilfeller vil du få tilbake noen vekt tapt etter denne planen i det øyeblikk du begynner å spise fast føde.

Pre-kirurgi Plan

Ifølge The Diet Channel, kan leger forbereder seg på å utføre fedmekirurgi (koloskopi) innføre en flytende diett for sine pasienter. Denne består av buljong, kaffe, te, sportsdrikker og juice, og brukes primært for å skylle tarmene. Ikke overraskende, er denne dietten også brukt som en vekt-tap plan av folk som ikke gjennomgår noen form for medisinsk prosedyre og bare ønsker å slippe noen pounds. Forskjellen er at den sistnevnte gruppe har vanligvis ingen veiledning - og resultatet kan være følelser av apati og depresjon, så vel som betydelig muskel tap.

Wise Selections

Flytende dietter er ikke langsiktige løsninger, som ingen kan leve uten fast føde for alltid. Den beste bevist plan for å miste vekt og holde den av er å spise fem eller seks mindre måltider daglig, ved hjelp av en meny med sunne valg.