Benign paroksysmal posisjons Vertigo (BPPV) er en midlertidig tilstand i det indre øret som kan ødelegge en persons følelse av balanse. I de fleste tilfeller vil det kurere seg selv, men det vil ta tid.
I personer under 50 er det oftest forårsaket av en hodeskade, eller muligens er knyttet til noen typer migrene. Dessverre blir det mer vanlig med aldring og ingen ennå vet nøyaktig hvorfor det skjer. Noen lettelse kan bli funnet med over-the-counter narkotika, men det er øvelser legen din kan hjelpe deg med, og at du kan fortsette hjemme for å hjelpe hastighet helbredelse.

Godartet paroksysmal posisjons Svimmelhet (BPPV) antas å være forårsaket av små krystaller av kalsiumkarbonat (kalt "otoconia") som flyter løst inne i det indre øret. Dette skaper en svimmelhet som kan variere fra ørhet til en komplett sprellet og spinning av visuelle responser som gjør det umulig å si hva som er opp og hva er ned. Sistnevnte symptomer kan være helt invalidiserende.

Alltid gå til legen din først for å få en riktig diagnose.

Den Epley manøver kalles også partikkel reposisjonering, canalith reposisjonering prosedyre. Det er en relativt enkel oppgave som blir vanligvis utført i legekontoret, og innebærer å bevege forskjellige posisjoner av hodet for å frigjøre posisjonering av krystallene i det indre øret. Det fungerer bra i 80% av pasientene.

De Brandt-Daroff Øvelser er en metode for behandling av BPPV som også kan gjøres hjemme.

Denne øvelsen har den lidende sit på kanten av en seng ser frem i 30 sekunder.

Da den person ligger på den ene side med hodet liggende flatt på overflaten av sengen, men ansiktet vippet litt oppover i ytterligere 30 sekunder eller til svimmelhet legger seg.

•  Den neste stilling er å sitte igjen i 30 sekunder.

8. Den fjerde og den femte er å gjøre det samme på den motsatte side. Mønsteret gjentas 5 ganger tar totalt 10 minutter.

Disse øvelsene utføres 2 - 3 ganger / dag for 2 - 3 uker for totalt 52 sett. De fleste får fullstendig lindring etter ca 10 dager eller 30 sett.

I mange tilfeller vil symptomene gå bort på egenhånd, men det kan ta seks måneder eller mer for noen mennesker å oppleve fullstendig lindring. Ser legen og legge disse øvelsene vil fremskynde prosessen betraktelig.

Hvis du har opplevd Benign paroksysmal posisjons Vertigo, - spesielt hvis det har skjedd mer enn en gang - du kan behandle svimmelhet med disse øvelsene hjemme for å leges raskere eller, en gang helbredet, kan du gjøre et enkelt sett innimellom for å hindre fremtidige episoder av BPPV. For mer informasjon om hvordan du behandler vertigo med øvelser, vennligst sjekk Resource nedenfor.