Omega-3 fettsyrer er essensielle fettsyrer som kroppen trenger, men kan ikke gjøre. Eikosapentaensyre (EPA) er forbundet med cellen og hjernefunksjonen og dokosaheksaensyre (DHA) er forbundet med informasjonsbehandling og visjon.

Celler

Alle celler har cellemembraner, som er i hovedsak bygd opp av fettsyrer. Friske celler har væskelignende membraner som gjør at næringsstoffene inn - og avfall ut av - cellen. Omega-3 fettsyrer holde cellemembranen væske.

Hjernefunksjon

Hjernevev er lastet med fett. For å støtte kognitiv funksjon og hukommelse, trenger vi DHA.
DHA har vært assosiert med økende babyer 'hjernens utvikling hurtigere. EPA er koblet til vedlikehold og utvikling av hjernecellene. Forskning av omega-3 effekt på Alzheimers sykdom er pågående.

Anti-Inflammatory

Resolviner er laget av kroppen ved hjelp av EPA. De stoppe produksjonen og migrering av inflammatoriske celler og kjemikalier. Bruk av EPA ikke har de negative bivirkninger forbundet med medikamentell behandling.

Hjertesykdom

Ifølge Mayo Clinic og Harvard, har flere forskere lykkes studert effekter av omega-3 fettsyrer på hjertet. Fett øker produksjonen av hormonlignende stoffer som bidrar til å regulere store kroppens funksjoner, inkludert blodtrykk, blodpropp og hjertefrekvensen.

Visjon

Ifølge National Health Institute, makuladegenerasjon, eller alderen relaterte forverring av øynene, har blitt bremset i studier ved hjelp av omega-3 fettsyrer. Studier har også med hell undersøkt diabetisk retinopati og omega-3.