Digidexo.com

Hvordan kan jeg naturligvis lindrer leddsmerter av leddgikt med varme eller kalde Packs?

Hvordan kan jeg naturligvis lindrer leddsmerter av leddgikt med varme eller kalde Packs?


I motsetning til typiske inflammasjon, som er best behandlet med is alene, kan svare på leddgikt ved anvendelse av både varme og kulde. Trikset er å vite når man skal bruke hver. Mens isen vil redusere betennelse, kan det også føre til å stivne, hemme mobiliteten og gjør engang nødvendig bevegelse ubehagelig. I kontrast, vil varmen øke betennelse, men slapper musklene og reduserer stivne, bedre mobilitet og gjøre aktiviteten enklere.

Bruksanvisning

•  Skaff en varmepute og ispose. Begge kommer i gjenbrukbare, så vel som ikke-gjenbrukbare former. Selv om de ikke-gjenbrukbare typer er hendig i en nødssituasjon (siden de har en tendens til å aktivere raskt), gjenbrukbare modeller gjør en mer prisgunstig alternativ for langsiktig bruk. De fleste isposer kan lagres i fryseren, klar til bruk, mens varme pads krever ofte et kort besøk til mikrobølgeovnen eller stekeovnen for å nå ønskede temperaturer.

Påfør en varmepute til de berørte felles tidlig på morgenen eller før intens aktivitet. Dette vil slappe av musklene og gi rom for økt komfort og bevegelighet mens opp og om. Etter oppvarming puten, trykk den mot din joint til du føler varmen spre og de omkringliggende musklene slappe av.

Påfør en ispose til de berørte felles om natten, etter intens aktivitet, eller når de opplever leddgikt smerte. Dette vil redusere betennelse og den tilhørende smerte, selv om det vil også gjøre det felles stivere. Som med en varmepute, trykk på ispose mot din joint til smerten avtar.