The Physics Diet er basert på en av de termodynamiske lover som inkorporerer bevaring av energi. Tanken er at mens mange folk på en diett befatte seg med ting som vekt svingninger og metabolisme, en av de viktigste biologiske problemstillinger er forlatt uten tilsyn --- at å konservere fysisk energi gjennom vitenskapen om termodynamikk.

Termodynamikk

Som en gren av vitenskapen, er termodynamikk opptatt av den kjemiske studier av hvordan endringer i temperatur og trykk påvirker volum og energi som måles og oppbrukt. Ifølge ecotao.com, ideen fulgte oppdagelsen av James Prescott Joule, som observerte at energi faktisk er bevart, i 1851.

Calorie Count

Basert på de termodynamiske lover, spise mindre på en fornuftig diett på under 2000 kalorier, gjør det mulig å gå ned i vekt. Konseptet er at ved å dempe mat og kaloriforbruk ved en viss mengde hver dag, vil fettet bli brent på en akselererende hastighet, forårsaker langsom og jevn vekttap på en ukentlig basis.

Mechanics of Fordøyelse

Fordøyelsessystemet beregner sult ved å sende meldinger til hjernen før og etter et måltid fra magen og tarmene. Dette er ment å bidra til å avgjøre og gjenkjenne fylde. Etter å ha spist, kroppen omdanner mat til glukose, den enkle sukker energikilde for cellene. Mindre forbruk av mat kan utløse tregere meldinger til hjernen for å justere kaloriinntaket komfortabelt.

Fysisk trening

Fysiske øvelser som krever konsekvent aktivitet for rundt en time, som løping, svømming, dans, kickboxing eller tennis --- generelt bidra til tap på om lag ett gram fett ukentlig. Hagearbeid, golf eller baseball, som lettere øvelser, kan forventes å hjelpe mot ukentlig fett tap av en tredjedel av en unse. Jo mer energisk øvelsen, jo mer at varmen brenne kroppsfett.

Diet Strategi

Mange dietter talsmann spise mindre måltider oftere. Dette kan fungere som en strategi godt for fysikk Diet, ved selve innholdet av det faktum at mindre måltider bestå av mindre mat, noe som er et kjennetegn på dietten. Fyre opp kroppen med mindre mat kan være mindre av en utfordring hvis alle sunne måltider blir automatisk redusert. Gjør du det også bidrar til å unngå mat cravings og kan mer adekvat regulerer blod sukker, som påvirker sult og impulsen til å spise.

Opptak Diet data

En av strategiene i fysikk Diet registrerer vekt og kosthold data. Ved hjelp av en logisk system, på en daglig basis, blir data målt med hensyn til vekt og fettprosent. En graf brukes til å spore vekttap. Den PhysicsDiet.com nettsiden tilbyr en online løsning for å kartlegge vekt og indikerer tapte pounds mens administrerende kalori kvote som er knyttet til bestemt plan.