Hvis du er ute etter å gå ned i vekt, vil en raskere metabolisme trolig hjelpe betraktelig. Stoffskiftet styrer hvor fort kroppen din fordøyer maten. Inntaket av noen urter kan bidra til å hoppe starte stoffskiftet, påskynde den opp og gjøre vekttap så mye enklere. Disse urter omfatter rosmarin, grønn te og cayenne.

Rosemary

Vurdere å ta rosmarin regelmessig. Rosemary bidrar til å fremme flyten av galle - og dette klarner opp lunger i leveren. En decongested leveren betyr en raskere metabolisme. Rosemary kan tas i te og pilleform og er tilgjengelig i noen naturlige produkter eller urte butikken.

Green Tea

Drikk grønn te daglig. Selv om koffein i te er en ulempe, vil te seg selv arbeide for å få fart på stoffskiftet. Faktisk, ifølge en studie i American Journal of Clinical Nutrition, øker grønn te metabolic rate med fire prosent i løpet av en 24-timers periode. I tillegg reduserer grønn te appetitten og hemmer fettopptaket - både gode vekttap utfyller sin metabolisme kick. Grønn te er tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker og noen urte butikken.

Cayenne

Legg noen Cayenne Peppers til kosthold. En studie i American Journal of Epidemiology fant at cayenne hjulpet kroppen fordøye kosten fett raskere enn normalt ved upping metabolismen. Cayenne kan finnes i de fleste dagligvarebutikker, og i pille eller krem ​​form i de fleste urte eller naturlige produkter butikk.