Generelt fotpleie er viktig for din generelle helse, spesielt hvis du lider av tilstander som perifer arteriell sykdom (PAD), leddgikt eller diabetes. Riktig fotpleie, herunder vite hvordan man skal ta vare på liktorn og hard hud, kan også føre til en mer sunn og aktiv livsstil, som kan hjelpe til med evnen til å opprettholde en riktig vekt og forbedre muskel og beinhelse.

Generelt Fotpleie

Det er mange enkle måter å opprettholde din generelle foten helse. Husk alltid å bruke sko som passer ordentlig, spesielt når du er utendørs. Vask føttene og endrings sokker daglig for å unngå soppinfeksjoner. Aldri kjøpe sko uten å prøve dem på først. Sko som er laget av naturlige materialer som skinn vil tillate føttene til å puste. Bidra til å forbedre sirkulasjonen ved å holde føttene hevet mens du sitter. Du kan også forbedre sirkulasjonen ved å massere føttene så ofte som mulig. Bruk fuktighetskrem for massasje for å gi føttene litt ekstra fuktighet. Har føttene undersøkt av legen din eller en podiatrist årlig for å sikre at du opprettholder føttene godt.

Hjelp til Calluses

Hard hud er forårsaket av friksjon og er en opphoping av lag av død hud. Hard hud kan vises hvor som helst på føttene og kan være svært smertefullt. Hard hud kan behandles ved soaking det berørte området av foten og gni den med en pedikyr fil. Du kan også oppløse callus med et produkt som inneholder salisylsyre. Mange akne behandlinger inneholder denne bestanddel, og kan brukes.

Hjelp til Corns

Liktorn er hard hud som vises på benete deler av føttene. De er forårsaket av opphoping av hudlagene. For å unngå dannelse av liktorn ikke bruke sko som er for tettsittende og sørg for at sokkene er fri for hull som kan forårsake rubbing og friksjon. Forsøk aldri å fjerne liktorn ved å kutte på dem med en barberhøvel eller saks. Dette kan føre til en infeksjon. I stedet, suge føttene i flere minutter og gni liktorn med en pimpstein for å fjerne døde hudceller.