Angst er et biprodukt av stress. En normal reaksjon, kan angst ofte være en motivator under eksamener, konkurranser, arbeidsprestasjoner eller daglig multi-tasking. Når holdt i sjakk, kan det faktisk være nyttig. Men som med alle ekstreme, hvis angst blir overveldende eller er preget av overdreven frykt, panikk eller fobier, det kan være en ødeleggende tilstanden. Tradisjonell kinesisk medisin løser et sinn-kropp-tilkobling i behandling av angst. Troen er at blod og organer må fungere godt for at qi - eller livsenergi - for å være i balanse. Kinesisk behandling for angst fokuserer på dette sinn-kropp-tilkobling.

Akupunktur

Akupunktur er en gammel healing teknikk som brukes i kinesisk medisin, blant andre forhold, for behandling av angst. Ifølge National Institutes for Health, er det basert på prinsippet om at en blokk i flyten av qi kan resultere i sykdom og kroniske lidelser som angst. Kinesisk akupunktur er stimulering av spesifikke punkter på kroppen ved bruk av små nåler. Den er beregnet for å gjenopprette strømmen av Qi og opprettholde helse. Nålene er satt strategisk på punkter på kroppen og øret. I noen tilfeller kan du bli bedt om å forlate på små øre nåler og magneter på fingrene eller ørene mellom besøkene for å opprettholde en følelse av redusert angst. Varigheten av akupunkturbehandling kan variere fra en time til en serie av kontinuerlige besøk avhengig av responsen på behandlingen og nivået av angst. Ta alltid kontakt med lege. Informasjonen i denne artikkelen bør ikke brukes som en erstatning for din egen dømmekraft eller lyd lege.

The Body-Mind Connection

Ifølge Science Daily, har forskere ved University of Oregon funnet imponerende resultater fra en teknikk utviklet av Dr. Yi-Yuan Tang, kalt Integrative Body-Mind Training. I en 2007 kontrollert studie utført ved University of Oregon med Yi-Yuan Tang og Michael Posner, resultatene indikerte at dette meditative praksis resulterte i utgivelsen av lavere stresshormoner og lavere nivåer av angst i gruppen som brukte iMBT. Denne praksisen er basert på Taoist og konfucianske konsepter. Dr. Yi-Yuan Tang hevder, basert på studien, at teknikken er effektivt i fem dager. Du må imidlertid bruke en trener som er opplært i teknikken for å lære deg, og du må fullføre hele fem dagers opplæring. Se etter en utøver som er opplært i iMBT i ditt område hvis du søker denne type middel for angst. Igjen, alltid søke legehjelp når det er nødvendig.

Den naturlige måten å roe

Albizzia bark, i henhold til prinsippene i tradisjonell kinesisk medisin, er ofte brukt i tonic form som en beroligende å redusere angst. Den er tilgjengelig på de fleste asiatiske markedene, spesialforretninger og urte butikker. Pulverisert Albizzia kapsler kan bli funnet på mange helsekostbutikker. (Ikke gi dette til barna og ikke ta Albizzia hvis du er gravid.) En annen populær kinesisk rette for angst er Han Shou Wu, en mildt beroligende som brukes i mange forhold, inkludert behandling av angst. Du kan finne Han Shou Wu i asiatiske markeder og helsekostbutikker. Det kan tas i pilleform eller brygget som en te. Rådfør deg med lege før du tar noen supplement.