Appelsiner og ananas er to frukt som inneholder mye vitamin C og andre viktige vitaminer og næringsstoffer. Som sådan, er disse produktene ofte konsumert av Kosten søker å miste unødvendige pounds eller unngå ytterligere vektøkning. Hvis du vurderer en appelsin og ananas diett, først snakke med legen din for å sikre at du får riktig mengde kalorier og ernæring.

The Pineapple Diet

Folk som deltar i ananas dietter søke å gå ned i vekt ved å drikke bare ananas for en bestemt tid, vanligvis en til to uker. Kosten vanligvis spiser en halv til en ananas en dag. Selv om noen Kosten juice ananas i en juicer, hevder mange slankere å spise ananas som er resultater i en fyldigere følelse. Fordi ananas er rik på vitamin C, tiamin, kalium og mangan, talsmenn for dietten hevder kroppen forblir næring gjennom hele dietten. Imidlertid har ananas diett ikke vist seg å øke vekttap.

The Orange Diet

Personer som følger en oransje diett som mål å gå ned i vekt ved å drikke bare appelsiner for en til to uker, samt åtte glass vann daglig. Appelsiner er høy i vitamin C og fiber, og er kjent for å bidra til å bryte opp fettvev som kan utvikle seg i kroppen. Mange slankere juice appelsinene før man spiser. Fordi appelsiner er tilgjengelig hele året, er lett å følge og relativt billig denne dietten.

Diett Kontroversen

Tilhengere av de oransje og ananas dietter hevder disse planene arbeide for å øke stoffskiftet og hjelpe kaste unødvendig vekt. Videre, fordi begge frukt er lave i karbohydrater og høy i vitamin C, mange mener at kosthold er sunt.

Ernæringsfysiologer, derimot, hevder noen dietter som involverer forbruker kun én matvare er usikre og usunn, og at noen vekt tapt under dietten er raskt gjenvunnet en gang du begynner å spise normal mat. Leger hevder at å spise et sunt, balansert kosthold rikt på grønnsaker og frukt sammen med trening vil føre til den største, mest varig vekttap.