Tannkjøttsykdom, også kalt periodontal sykdom, er en infeksjon i vevet som støtter tennene. Som periodontal sykdom utvikler seg, vevet som støtter tennene begynner å bryte ned og en lomme utvikler seg mellom tann og tannkjøtt. Dental plakk, som består av bakterier, kan bidra til utvikling av periodontale sykdommer. Ta godt vare på tennene og tannkjøttet hjemme kan redusere plakk og bidra til å forebygge tannkjøttsykdom.

Dental Care

Omsorg for tenner og tannkjøtt er riktig en av de beste måtene å forebygge oppbygging av plakk og minimere sjansene for å utvikle tannkjøttsykdom. Å pusse tennene minst to ganger om dagen vil bidra til å fjerne bakteriene som fører til opphopning av plakk på tennene. Følg riktig børsting teknikker for å sikre at du fjerner bakterier og matrester fra alle tennene. Sørg for å pusse på tannkjøttet for å holde matpartikler overnatting i mellomrommene mellom tennene og tannkjøttet. Daglig bruk av tanntråd er et viktig skritt i å redusere plakk og forebygge tannkjøttsykdom. Tanntråd vil tillate deg å fjerne partikler som blir avleiret mellom tennene og kan ikke fjernes med vanlig tannpuss. Hvis du ofte har et tykt belegg på tungen, kan du skrape belegget av for å bli kvitt enda flere bakterier og hindre flere plakk. Til slutt bruker du en munnvann etter at du har børstet og flossed hver dag. Antiseptisk munnvann kan drepe bakterier og gargling kan bidra til å skylle matrester fra munnen.

Balansert diett

En annen måte å holde plakk og tannkjøttsykdommer i sjakk er å spise en balansert diett. Dietter som er full av frukt, grønnsaker, hele korn, magert kjøtt og meieriprodukter kan bidra til å opprettholde sunt immunforsvar. Immunforsvar som er i toppform bedre kan bekjempe effektene av plakk på tennene. Næringsstoffer som kalsium og magnesium er også viktig for den generelle tannhelse, så å spise en balansert diett kan bidra til å styrke tennene og redusere virkningene av plakk og tannkjøttsykdom.

Produkter for å unngå

Noen matvarer og drikkevarer kan erodere tannemaljen og gjøre det vanskelig å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt. Unngå syrlig mat og drikke kan bidra til å holde tannemaljen intakt slik at tennene er sterke og motstandsdyktige mot flere tannproblemer. Mat og drikke for å unngå å inkludere brus, kaffe og produkter som er svært bearbeidet eller inneholder store mengder sukker.