Digidexo.com

Liste over matvarer for å hindre Ovarian Cancer

Eggstokkreft er den femte mest dødelige kreftformen blant kvinnen ifølge American Cancer Society. Det er flere risikofaktorer for ovarial cancer. Noen risikofaktorer, som for eksempel alder eller familiehistorie, kan ikke kontrolleres. Andre livsstilsfaktorer som kosthold, kan enkelt administreres. Spise en balansert diett anriket med følgende matvarer er en av de beste forebyggende skritt mot kreft i eggstokkene.

Gulrøtter og tomater

Gulrøtter og andre gule og oransje grønnsaker som squash og paprika inneholder mikronæringsstoffer kalt karotenoider. Ifølge American Cancer Society, forbruker to halv-cup porsjoner av karotenoider per uke reduserer risikoen for eggstokkreft.

Tomater inneholder lykopen, som er tilskrevet med kreft-blokkerende evner. Hvis du ikke liker friske tomater, kan du utlede de samme fordelene fra tomatsaus til og med ketchup.

Selleri, Red Wine og Persille

Ifølge en studie ledet av Margaret Gates, SCD ved Harvard School of Public Health, trykt i september 2009 utgaven av kvinners helse, kan selleri være i stand til å forebygge kreft i eggstokkene. Den vegetabilske inneholder en plante flavonoid kalt apigenin, noe som eliminerer frie radikaler kjent for å forårsake kreft i eggstokkene.

Rødvin og persille inneholder også apigenin - det samme frie radikaler buster som selleri. Siden overdreven drikking øker risikoen for kreft i eggstokkene, hold deg til ett glass rødvin med måltider 3-4 ganger per uke. Prøv å bruke fersk persille i matlagingen fordi den inneholder høye nivåer av antioksidanter enn den tørkede versjonen.

Green Tea

Å drikke en kopp grønn te per dag reduserer drastisk risikoen for eggstokkreft. Grønn te er høy i en antioksidant sammensatte kalles polyfenoler, som har en utrolig evne til å avverge kreftceller. Det er ingen grunn til å stoppe på en cup. Jo mer grønn te du drikker, jo mer du redusere risikoen.

Grønn te hjelper også folk som allerede lider av kreft i eggstokkene. Ifølge en studie ledet av C. Binnes, et al, i Journal of Clinical Nutrition, kvinner som forbrukes minst en kopp grønn te per dag hadde lengre overlevelse enn kvinner som ikke bruker noen grønn te.