Å få nok søvn er en av de viktigste elementene i en sunn livsstil. Hvis du har problemer med å sove på grunn av forstyrrende lyder, kan du være i stand til å dra nytte av å bruke en støy-maskin. Mange mennesker hevder å sove bedre under tordenvær eller når en fan kjører i soverommet deres. Støy maskiner jobbe for samme grunn, ved å blokkere eller maskering andre lyder, men de er mer teknologisk avansert.

Fordeler

Enkelte individer er svært følsomme for lyd når de prøver å sove. Trafikk, kan romkamerater og de typiske lydene av et nabolag du våkner, eller holde deg fra å sovne i første omgang. En støy maskin kan tillate deg å hvile ved å endre måten hjernen din hører disse lydene, slik at de blir en del av en mer beroligende lyd. Støy maskiner er også nyttig for babyer og barn som våkner opp på små lyder.

Funksjon

Den lyd som produserer støy maskiner er ofte referert til som hvit støy. I fargespektrum, hvit inneholder frekvensene av alle andre farger. Tilsvarende er hvit støy i stand til å maskere andre lyder fordi den inneholder deres lydfrekvenser. Det fungerer som en barriere mot forstyrrende lyder ved å absorbere dem. Til ørene, de blir en del av den hvite støyen som maskinen lager.

Typer

Kvaliteten på en støy maskin er vanligvis direkte relatert til relatert til dens pris. Dyrere modeller har en tendens til å være mer effektive og har flere funksjoner. Noen av dem gjennomgår kliniske forsøk for å sørge for at de faktisk hjelpe folk sover. Rime støy maskiner er ikke så teknologisk avanserte, men de kan likevel være nyttig hvis du er på et budsjett. Det er også reise-størrelse støy maskiner. Dette er praktisk å ta med på forretningsreiser og ferier.

Funksjoner

Rime støy maskiner bare tillate deg å endre volumnivået på lyden de produserer. Andre gir en rekke funksjoner som du kan justere til din smak. De kan ha regnskog, tordenvær, hav, og andre lyder å velge mellom, så vel som evne til å laste ned mer. Valgfrie innstillinger inkluderer timere, lydhastighet og lydnivå. Det finnes også modeller som inkluderer radioer og vekkerklokker.

Betraktninger

Hvis en støy maskinen ikke hjelpe deg å oppnå den søvnen du trenger, det er mange andre typer sove hjelpemidler og rettsmidler. Undersøke årsaken til din rastløshet for å finne ut hva som fungerer best for din situasjon. Søvn masker og blendingsgardiner kan blokkere forstyrrende lys. Journalføring om natten hjelper ofte redusere søvnløshet som er forårsaket av angst og stress. Oppsøke lege for å ha en søvn studie gjort eller få medisiner hvis du tror det kan være en medisinsk årsak.