Når manuelle løft er en del av jobben din, er det viktig å vite hvor mye du kan øve før du muligens skade deg selv. Ifølge National Safety Council, mer enn 30 prosent av arbeidsskader skyldes overanstrengelse. Å redusere løfterelaterte skader, National Institute for Occupational Safety and Health utviklet et løfte indeksen, som kan hjelpe deg å avgjøre om du har styrke til å utføre en bestemt oppgave løft.

Bruksanvisning

Vei gjenstanden som skal løftes. Som et eksempel veier en betongblokk 50 pounds.

Bestem Anbefalt Vektgrense (RWL) for objektet. RWL er vekten av en gjenstand som helst sunn arbeideren kunne løftes uten å utvikle ryggsmerter. Ta kontakt med din avdeling helse og sikkerhet for RWL av et bestemt objekt. Som et eksempel, er den RWL for betongblokken 60 pounds.

dele vekten av gjenstanden ved RWL å bestemme løfte indeks. I eksemplet dividere 50 med 60 er lik 0,83. Fordi løfte indeksen er under ett, vil du ha styrke til å løfte betongblokk hvis du ikke har noen pre-eksisterende skader. Hvis løfte indeksen var større enn 1, ville du ikke har riktig styrke til å løfte blokk, og du vil være en økt risiko for å utvikle korsryggsmerter.