Folk snakker raskt for mange grunner. Regionale forskjeller, kan nervøsitet eller naturlig vane fremskynde din tale. Uansett årsak, kan fort tale være skadelig. Andre har vanskelig for å forstå deg, noe som vil virke mot deg i situasjoner som et jobbintervju. Du kan komme av som nervøs og mangler i tillit også. Du kan ta skritt for å bremse ned talen din og bli mer tydelig, for eksempel å utføre dype pusteøvelser, lesing med rytme og selvkontrollerende tale.

Bruksanvisning

•  Øv dypt pusteøvelser hver morgen. Legg deg ned med en liten bok på magen, slik at boken til å flytte opp og ned som du puster. Du kan også prøve å stå rett opp, plassere fingrene langs nedre ribben vendt ned og tar sakte, dypt åndedrag gjennom nesen. Pusteøvelser vil bidra til å roe deg ned, bremse din tale som et resultat. De sikrer også at du tar i nok oksygen. Dette bidrar til å hindre treg fordøyelse, depresjon og fogginess, symptomer på redusert oksygentilførsel til de lavere lungene.

Les poesi daglig. Poesi har en fast rytme med innebygde pauser. Etter denne rytmen vil hjelpe deg å utvikle din egen naturlige snakker rytme. Pause på hvert komma og på slutten av hvert vers. Velg dikt som "Fenomenal Woman" av Maya Angelou og William Shakespeares "Skal jeg sammenligne deg til en sommer dag ?," som inneholder mange pauser.

Self-overvåke tale mønstre. Skriv ned ordet "pause" på en lapp og legg den på kjøleskapsdøren. Fest notatet til datamaskinen på jobben som en påminnelse om å bremse ned og gjenvinne selv når du begynner å snakke fort.

Fortell venner og familie om ditt oppdrag å bremse ned din tale. Be dem fortelle deg når du snakker veldig fort.